¿Qué frutas contienen más selenio?
1. Morera. La mora es una fruta rica en selenio. 100 g de mora seca contienen más de 30 microgramos de selenio, ocupando el primer lugar en el ranking de frutas.
2. Kiwi. El kiwi contiene selenio, calcio, potasio, oligoelementos y 17 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. También es rico en vitamina C, ácido glucónico, fructosa, ácido cítrico, ácido málico, grasas, etc.
3. Uvas. Las uvas contienen proteínas, carbohidratos, fibra bruta, calcio, selenio y otros oligoelementos, además de lecitina, caroteno, vitaminas, etc. Además, también contiene más de 10 tipos de aminoácidos y una gran cantidad de ácidos de frutas que necesita el cuerpo humano.
4. Longán. La pulpa de longan contiene una gran cantidad de glucosa, proteínas, vitaminas, varios aminoácidos, calcio, selenio y otros elementos. Es de naturaleza cálida y de sabor dulce, beneficiosa para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y tiene un buen sabor. efecto nutritivo.