¿Qué alimentos tienen efectos desensibilizantes?

1. Jengibre

El jengibre es rico en minerales como la vitamina C y el magnesio y es un alimento saludable. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es un alimento casero ideal para aliviar la inflamación de músculos y articulaciones. El té de jengibre puede ayudar a aliviar la congestión nasal provocada por el resfriado común.

También puede aliviar los síntomas respiratorios causados ​​por el polen y otras alergias ambientales; el jengibre es rico en curcumina, un antioxidante que ayuda a fortalecer la inmunidad del cuerpo y a prevenir muchas enfermedades. El jengibre puede aliviar eficazmente diversas dolencias provocadas por el cambio de estaciones.

2. Azufaifa

Los estudiosos japoneses han descubierto que la azufaifa contiene una gran cantidad de una sustancia antialérgica: monofosfato de adenosina cíclico, que puede prevenir la aparición de reacciones alérgicas. Los pacientes con síntomas alérgicos pueden tomar dátiles rojos con regularidad.

3. Hongos Enoki

El consumo regular de hongos Enoki es beneficioso para la eliminación de iones de metales pesados ​​y el metabolismo de toxinas y desechos, y puede mejorar eficazmente la vitalidad del cuerpo. Investigadores de Singapur han descubierto que los tallos del hongo enoki contienen una proteína.

Puede suprimir enfermedades alérgicas como asma, rinitis y eccema. Las personas que no están enfermas también pueden mejorar su inmunidad comiendo hongos enoki. Cabe recordar que los champiñones enoki frescos deben cocinarse unos minutos más.

4. Tomates

Los tomates son ricos en vitamina C, caroteno y licopeno, que tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios, tanto si se usan directamente en el rostro como si se comen. son buenos para Beneficios para la piel y el cuerpo.

Los experimentos han demostrado que pelar y quitar las semillas de los tomates, triturarlos y aplicarlos en las zonas afectadas por enfermedades fúngicas de la piel puede aliviar los síntomas en 2 o 3 días. Por lo tanto, si tu piel es sensible y enrojecida, también puedes intentar usar tomates como mascarilla facial. Lávala después de 15 minutos para blanquearla y calmarla.

5. Uvas

La carne, la piel y las semillas de uva son buenos alimentos de belleza. En particular, las semillas de uva contienen una sustancia llamada prosingina, también conocida como opc. Puede aliviar los síntomas de alergias, asma, fiebre del heno y otros síntomas, y tiene fuertes funciones antioxidantes y antialérgicas.

Además, la piel de la uva roja contiene un conocido antioxidante, el resveratrol, que tiene efectos antiinflamatorios y puede reducir significativamente los síntomas alérgicos. Además de comer más uvas frescas cuando estén en el mercado, también puedes optar por tomar cápsulas de semillas de uva, que son los "cosméticos bucales para la piel" más famosos.

6. Brócoli

Los pacientes con rinitis alérgica aumentan en otoño. Comer brócoli con regularidad puede ayudar a reducir y aliviar los síntomas alérgicos. Las investigaciones han encontrado que el brócoli contiene un compuesto llamado licopeno sulfatado.

Puede hacer que las enzimas antioxidantes respiratorias funcionen mejor, reducir los efectos adversos del polen, el polvo, los gases de escape, el humo del cigarrillo, etc. dentro y fuera del tracto respiratorio, prevenir la inflamación y reducir así la rinitis alérgica y el asma. ataques.

7. Manzanas

Un estudio británico demuestra que comer 5 manzanas a la semana puede ayudar a mejorar la función pulmonar y reducir las dificultades respiratorias causadas por las alergias. Porque la vitamina C que contiene puede prevenir las alergias y el asma.

El antioxidante quercetina de las cáscaras de manzana también se ha relacionado con una mejora de la función pulmonar. Los pacientes alérgicos que consumen una cierta cantidad de pectina de manzana dentro de un cierto período de tiempo pueden reducir la concentración de histamina en la sangre que causa las alergias, previniendo así las alergias.

8. Zanahorias

La medicina tradicional china cree que las zanahorias son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tienen las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y mejorar la vista. Limpiar el calor y desintoxicar, reducir el qi y aliviar la tos, etc., y puede usarse en el malestar del tracto gastrointestinal. Las zanahorias son ricas en vitaminas y tienen un efecto sudorante leve pero sostenido. Pueden promover el metabolismo de la piel y mejorar la circulación sanguínea. Son adecuadas para personas con piel seca y áspera.

Las investigaciones han descubierto que el betacaroteno contenido en las zanahorias puede regular el equilibrio de histamina en la sangre y puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen y la dermatitis atópica. Según informes relevantes, expertos japoneses descubrieron a través de investigaciones en ratones experimentales que el β-caroteno puede regular el equilibrio intracelular y dificultar que los ratones experimentales desarrollen reacciones alérgicas.

Referencia: People's Daily Online - 12 tipos de alimentos para aliviar los síntomas de la alergia