¿Qué alimentos favorecen la digestión gastrointestinal?
1. A partir de la rutina diaria se deben realizar al menos tres comidas al día de forma regular y cuantitativa. Lo mejor es fijarse un cronograma y luego respetarlo. También tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito debe cambiarse. Comer refrigerios nocturnos no puede compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede haber mucha diferencia. Si no lo crees, puedes consultar la información sobre el reloj biológico humano.
2. En términos generales, los síntomas de las personas con mala función digestiva del estómago son que se sentirán llenos después de comer un poco y su estómago se hinchará después de comer un poco más. Por la noche, también sufrirán hinchazón gástrica. La estanflación afecta el sueño. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo que se recomienda realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia. Si no es hora de comer, puedes añadir algo de comida, pero no demasiada. Es importante recordar que esto no es una cena y la cena se debe comer como de costumbre. La comida debe ser principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas, ya que beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si se siente vacío, beba más agua.
3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, el alcohol, el café, el té fuerte, las bebidas carbonatadas (refrescos) y los alimentos ácidos y calientes, que son los más dañinos para el estómago. Al bazo del estómago le gusta la sequedad y odia el frío, por lo que debes evitar las bebidas frías y los helados, y comer alimentos calientes. Esta es una prueba para todos, especialmente en el caluroso verano. Hay dos bebidas que debes beber más, una es leche y la otra es agua caliente. La leche forma el revestimiento protector del estómago. Lo mejor es beber un vaso de leche y comer algo al levantarse cada mañana. Beba mucha agua, especialmente agua caliente, ya que la mayoría de las veces la gente confunde la falta de agua con el hambre.
4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche.
5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, pruébalo como alimento básico.
6. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano y deben ser suficientes. Pero antes de comer el trípode, lo mejor es cocinarlo a fuego lento para que tu estómago esté más cómodo. Las verduras y cáscaras de frutas contienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso, lo que es difícil de digerir, por lo que se pueden comer más melones y frutas.
7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar y esperar hasta que la comida en el estómago esté casi digerida antes de comenzar a trabajar, o caminar lentamente también ayudará a la digestión. En definitiva, no es apto para trabajar después de las comidas.
8. En casos no agudos no se recomienda la medicación porque la medicación a largo plazo tiene efectos secundarios y la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Se recomienda acudir a la medicina china cuando sea necesario, que es especialmente eficaz para nutrir el estómago.
9. La papaya es adecuada para el bazo del estómago y puede usarse como alimento para nutrir el estómago, pero para las personas con mucho ácido estomacal, no la use en exceso. Y debes recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además de las cosas frías, no se deben consumir en exceso otros alimentos crudos y fríos, como la pasta de frijol mungo.
10. Nuevamente, los problemas estomacales son enfermedades crónicas que no se pueden curar en poco tiempo. La causa fundamental todavía depende de la "crianza", que sólo puede obtenerse mediante la mejora de los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago y cambiar estos hábitos es necesario.
Pregunta 2: ¿Qué debo comer para aumentar la motilidad gástrica si tengo mal estómago? Función digestiva gástrica débil
Indigestión
1. Síntomas y manifestaciones
La indigestión es una enfermedad causada por trastornos de la motilidad gástrica, que incluyen gastroparesia y motilidad gástrica. Enfermedad por reflujo esofágico indeseable. . Los síntomas incluyen malestar o dolor intermitente en la parte superior del abdomen, plenitud, acidez de estómago (reflujo ácido), eructos, etc. A menudo, debido a la opresión en el pecho, la saciedad temprana, la hinchazón abdominal y otras molestias, no quiero comer o trato de comer lo menos posible. También es difícil conciliar el sueño por la noche y, a menudo, tengo pesadillas después de dormir. Cuando fui al hospital para un examen, a excepción de una gastritis leve bajo gastroscopia, otros exámenes como la ecografía B, la angiografía por rayos X y las pruebas de bioquímica sanguínea no mostraron resultados anormales.
Hay muchas causas de indigestión, incluida la inflamación crónica del estómago y el duodeno, que desequilibra la peristalsis normal del esófago, el estómago y el duodeno.
Pueden deberse a la infelicidad mental del paciente, a una depresión prolongada o a una violencia repentina. La gastroparesia es causada por diabetes, anorexia nerviosa primaria y gastrectomía.
La función digestiva de las personas mayores disminuye y se dejan afectar fácilmente por las emociones. A veces la comida está un poco arenosa o fría, la comida está demasiado grasosa.
Cabe destacar que la indigestión leve, que generalmente se trata en casa, se debe principalmente al mal humor, al estrés excesivo en el trabajo, al frío o al consumo excesivo de alimentos no digeribles. Malestar abdominal, plenitud y malestar. Síntomas leves como hinchazón y acidez de estómago.
En segundo lugar, elige medicamentos de venta libre
1. Medicina occidental
Domperidona (domperidona), levadura seca, tripsina, lactasa (superfamilia) y dimetilo. Aceite de silicona (tableta Zhang Xiao).
2. Medicamentos patentados chinos
Píldoras Buihu Shugan, Píldoras Xiangsha Zhizhu, Píldoras Shanzha, Píldoras Baohe modificadas, Píldoras Muxiang Shunqi, Píldoras Xiangsha Yangwei, Píldoras Zuojin modificadas, Cápsulas Wenweishu, Yangweishu. Cápsulas, gránulos de Qi Zhiweitong, gránulos de Suwei, té Shenqu (té Liuqu), polvo Liuwei'an.
En tercer lugar, las condiciones son muy importantes
1. Viva con regularidad, duerma con regularidad, haga un buen trabajo en el condicionamiento autopsicológico, elimine las preocupaciones ideológicas, preste atención al control de las emociones y tener una mentalidad amplia.
2. Dejar de fumar y evitar comer alimentos picantes y fríos.
Acudir al hospital para una revisión para ver si las molestias gastrointestinales son causadas por diabetes o hipotiroidismo.
Cuarto, cuándo consultar a un médico
1. La indigestión no ulcerosa es una enfermedad benigna y los pacientes aún pueden comer. Sólo porque comerlo regularmente agravará la sensación de saciedad en el estómago y opresión en el pecho, no quiero comer más. Cuando los síntomas no son evidentes, es mejor comer. Este paciente no había perdido peso significativo a pesar de sentir malestar crónico. Si presenta molestias estomacales y una evidente pérdida de peso progresiva, debe acudir al hospital para realizarse una gastroscopia a tiempo para ver si se trata de un tumor u otra enfermedad orgánica.
2. Si el dolor epigástrico persiste y está estrechamente relacionado con la alimentación, se trata de un dolor rítmico regular. Una vez que come, el dolor en la parte superior del abdomen empeorará significativamente y pueden aparecer úlceras gástricas y duodenales. Debe ir al hospital a tiempo para un examen más detallado.
[Qué es la indigestión] Indigestión es en realidad un término general para todas las molestias estomacales. Los síntomas de indigestión indican que el proceso digestivo está alterado por algún motivo. La indigestión puede ser accidental o crónica. La indigestión accidental puede ser causada por comer en exceso, beber demasiado o tomar analgésicos frecuentes como la aspirina. Comer cuando estás nervioso o seguir una dieta no habitual también puede provocarlo.
La indigestión crónica persistente puede ser causada por factores neurológicos, o por ciertas enfermedades orgánicas como gastritis crónica, úlceras gástricas y duodenales, hepatitis crónica y otras enfermedades tísicas. Después de la colecistectomía los pacientes suelen experimentar indigestión. Cualquiera sea el motivo, la comida permanece en el estómago demasiado tiempo porque el estómago carece de motivación y no puede funcionar correctamente.
[Cuáles son los síntomas de la indigestión] Pérdida de apetito, hinchazón después de las comidas, presión abdominal y/o dolor abdominal que puede irradiarse al pecho, suspiros, acidez de estómago, náuseas y vómitos leves y sensación espesa y grasosa. recubrimiento de la lengua.
[Cómo tratar la indigestión] Consultar a un médico para diagnosticar la causa de la indigestión y mejorar la función digestiva, lo que puede ayudar a tratar la causa y eliminar las molestias temporales. Se pueden aplicar tratamientos digestivos de venta libre mientras se trata la causa.
Remedios caseros para la indigestión
Bajo ácido estomacal detectable.
La insuficiencia de ácido gástrico es la causa directa de la indigestión. Puedes hacerte una autoprueba de acidez gástrica. Tome una cucharada de vinagre de manzana o jugo de limón. Si esto hace que la acidez de estómago desaparezca, entonces necesitará más ácido clorhídrico (jugo puro de manzana mezclado con agua para la cena). Si esto empeora los síntomas, significa que tiene demasiado ácido clorhídrico y debe dejar de tomar enzimas que contengan ácido clorhídrico.
●Mantener una dieta equilibrada
Mantener una dieta equilibrada, rica en fibra, como las frescas>>
Pregunta 3: ¿Qué alimentos pueden favorecer la digestión gastrointestinal? ? Consuma algunas bacterias beneficiosas para promover directamente la digestión gastrointestinal, como los gránulos Li Jian Sanqing.
Pregunta 4: ¿Qué alimentos pueden favorecer la motilidad gastrointestinal? Consuma alimentos más fáciles de digerir, menos grasa animal y alimentos no duros, como las gachas, que son más comunes y más adecuadas para personas con mala digestión. Además, las frutas como las manzanas y los plátanos también son fáciles de digerir, pero es mejor comer frutas después de las comidas y también deben pelarse. El maní crudo también puede fortalecer el estómago. También puedes comer algunas vitaminas B o tabletas madre crudas (sin efectos secundarios, no te preocupes). Alimentos que pueden favorecer la digestión: 1.
La cebada y la malta de cebada contienen vitaminas A, B y E, amilasa, maltosa, glucosa, invertasa, alantoína, enzimas proteolíticas, grasas y minerales. La alantoína de la cebada puede favorecer la curación de las úlceras gastrointestinales. 2. Yogur El yogur contiene todos los nutrientes de la leche. Su característica destacada es que es rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en ácido láctico. Los pacientes que carecen de lactasa en el tracto gastrointestinal o que son propensos a sufrir diarrea cuando beben leche fresca, pueden beber yogur en su lugar. El ácido láctico puede inhibir el crecimiento de moho en el cuerpo y prevenir el desequilibrio bacteriano causado por el uso de antibióticos. El ácido láctico también puede prevenir la acumulación de sustancias tóxicas producidas por bacterias putrefactas que descomponen las proteínas, por lo que puede prevenir el cáncer. El yogur tiene un efecto laxante y puede prevenir el estreñimiento en las personas mayores. 3. Leche La secreción de jugo gástrico de la leche es débil y tiene una reacción alcalina débil. Puede combinarse con el ácido gástrico, neutralizar el ácido gástrico y evitar que se forme ácido gástrico en la superficie de la úlcera. 4. Manzanas Las manzanas no sólo pueden detener la diarrea, sino también aliviar el estreñimiento. Entre ellos, las sustancias ácidas como el ácido tánico y las bases orgánicas tienen efectos astringentes y la pectina que contienen puede absorber toxinas. Para la diarrea leve y simple, comer manzanas solas puede detener la diarrea. Las manzanas contienen celulosa, que puede peristalsis y acelerar la defecación, por lo que tienen un efecto laxante. 5. Los tomates son ricos en ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido fórmico, que pueden proteger la vitamina C de la destrucción durante el procesamiento y la cocción y mejorar la utilización de las vitaminas. Los tomates también contienen un ingrediente especial: el licopeno, que ayuda a la digestión y la diuresis y puede ayudar al jugo gástrico a digerir la grasa. El licopeno también puede inhibir el crecimiento de bacterias y hongos y tratar la estomatitis angular. 6. El efecto promotor de la cáscara de naranja sobre la digestión se debe principalmente al aceite volátil que tiene un efecto positivo en el tracto digestivo, que puede aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal. 7. La piel de la molleja de pollo también se llama membrana de molleja de pollo, que es la pared interna de la molleja de pollo. Las mollejas de pollo contienen hormonas gástricas y enzimas digestivas, que pueden aumentar la secreción de jugo y ácido gástrico y promover la motilidad gástrica. Las hormonas gástricas se destruyen fácilmente con la fiebre alta, por lo que es mejor comerlas crudas. 8. Papaya La papaya inmadura contiene dos enzimas, una se llama papaína y la otra es papaína, que pueden descomponer la grasa en ácidos grasos y promover la digestión y absorción de los alimentos. 9. El repollo contiene mucha fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas.
Pregunta 5: ¿Qué alimentos pueden favorecer la peristalsis intestinal? Hola, la fibra dietética contenida en cereales integrales, hongos, frutas y verduras puede promover la motilidad gastrointestinal y facilitar la digestión de los alimentos, por eso se le llama el séptimo nutriente. Como los plátanos y las manzanas entre las frutas, las setas y los brotes de frijol mungo entre las verduras, y otros como el hígado de animal, la miel, etc. Además, coma alimentos menos picantes y grasosos, y es mejor no fumar ni beber. El ejercicio regular es el más útil para la peristalsis intestinal. Espero que esto ayude.
Pregunta 6: ¿Qué secreta el estómago para favorecer la digestión de los alimentos? El estómago está situado en la parte superior izquierda de la cavidad abdominal y es la parte más grande del tracto digestivo. El estómago es una estructura en forma de saco compuesta de serosa, capa muscular, submucosa y mucosa de afuera hacia adentro. La mucosa tiene glándulas que secretan ácido clorhídrico y pepsina.
El estómago tiene las funciones de almacenar temporalmente los alimentos y peristaltismo para la digestión física, y utiliza ácido clorhídrico y proteasa para digerir químicamente los alimentos.