¿Qué alimentos de la lista de alimentos básicos bajos en calorías son bajos en calorías?

1. Tofu: 57 calorías (100g). El tofu y los productos de tofu son ricos en proteínas. La proteína del tofu es una proteína completa que no solo contiene ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, sino que también tiene un alto valor nutricional. El tofu contiene fitoestrógenos.

2. Taro: 79 kcal (100g de parte comestible), también conocido como taro, tiene un sabor suave y dulce, y su valor nutricional es similar al de la patata. No contiene solanina, es fácil de preparar. digerir y no causará envenenamiento. Es un buen alimento alcalino. Se puede cocinar al vapor y mojar en azúcar como alimento básico, o utilizar para preparar platos y refrigerios. El taro es un alimento alcalino que puede neutralizar las sustancias ácidas acumuladas en el cuerpo y regular el equilibrio ácido-base del cuerpo.

3. Aunque los guisantes dulces, las judías, etc. También se considera un alimento con alto contenido de humedad, con un poco más de “alimento seco” y de 30 a 50 calorías/100g. Las patatas y los ñames que contienen almidón tienen más calorías, alcanzando el nivel de 60 a 80 calorías/100 g.