¿Qué alimentos pueden limpiar los residuos gastrointestinales?

¿Qué tipo de alimentos pueden limpiar los residuos gastrointestinales? Debes prestar atención a tu salud en la vida y siempre prestar atención a desintoxicar tu cuerpo. Si las toxinas no se pueden desintoxicar a tiempo, las toxinas restantes en el cuerpo causarán una gran carga para el cuerpo. Entonces, ¿qué alimentos se pueden comer para limpiar la basura gastrointestinal? Echemos un vistazo.

Qué alimentos pueden limpiar la basura gastrointestinal 1

1. Cacahuetes

Los cacahuetes son un alimento que comemos a menudo en nuestra vida diaria y que la mayoría de la gente conoce. con eso. Los cacahuetes tienen un buen efecto hidratante intestinal. Esto se debe a que el maní ingresa al meridiano del bazo y tiene el efecto de nutrir el estómago, refrescar el bazo, humedecer los intestinos y humedecer la sequedad. Además, el ácido fítico, los fitoesteroles y otras sustancias especiales únicos también aumentarán la dureza de los intestinos y mejorarán la capacidad de resistir la invasión externa.

Comer maní hervido todos los días puede ayudar a limpiar nuestros intestinos y estómago, porque la nutrición del maní hervido no se destruirá y es seguro y fácil de absorber. Es la mejor opción para los trabajadores de cuello blanco. trabajadores a "adelgazar" para la edad intestinal.

2. Hongo negro

Creo que no hace falta presentación. Todo el mundo conoce el efecto desintoxicante del hongo negro. El hongo negro tiene los efectos de reponer el qi y activar la sangre, enfriar la sangre e hidratar la sequedad, y puede eliminar las toxinas térmicas en la sangre. La goma vegetal del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede expulsar del cuerpo las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano, limpiando así el estómago y los intestinos. El hongo negro puede disolver cáscaras de cereales, aserrín, arena y virutas de metal que son difíciles de digerir en el cuerpo. También puede disolver cálculos biliares y renales.

3. Papaya

Las enzimas proteolíticas y las cucurbitacinas de la papaya pueden ayudar a descomponer la grasa y reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal. La pectina de la papaya también tiene el efecto de limpiar los intestinos y el estómago. Pero comer papaya 1 o 2 horas después de comer solo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.

4. Yogur

Además de ser rico en calcio, el yogur también puede regular el equilibrio de las bacterias en el estómago, depurar el tracto gastrointestinal, estimular la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y Reducir la aparición de enfermedades gastrointestinales. Pero cabe señalar que las bebidas de yogur o bebidas con ácido láctico son bebidas diluidas y no son tan efectivas como el yogur espeso.

5. Algas

Los expertos en medicina tradicional china señalan que las algas son un alimento alcalino y su riqueza en yodo puede favorecer el metabolismo de los triglicéridos en la sangre. El quelpo contiene una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y mantener los niveles de colesterol normales. Debido a su alto contenido de agua, el alginato de las algas marinas puede formar una sustancia gelatinosa en los intestinos, que ayuda a eliminar sustancias tóxicas, evita que el cuerpo absorba metales pesados ​​como plomo y cadmio y elimina elementos radiactivos del cuerpo. También ayuda a tratar la arteriosclerosis y prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal.

6. Arroz integral

El arroz integral es rico en proteínas, fibra (el doble que el arroz blanco), minerales, hierro y vitaminas B1, B2 y B3, que pueden mejorar eficazmente. inmunidad humana, purifica los vasos sanguíneos, promueve el metabolismo y la circulación sanguínea, ayuda a la digestión y limpia los intestinos y el estómago, y entrega un flujo constante de energía a los intestinos. Las investigaciones muestran que el consumo prolongado de arroz integral puede ayudar a eliminar toxinas. Además, puede equilibrar el azúcar en sangre y prevenir el exceso de ácido úrico, el estreñimiento y el cáncer de intestino.

¿Qué alimentos pueden limpiar los desechos gastrointestinales 2 1. ¿Fresas?

La fresa es una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, es baja en calorías y contiene vitamina C. En terapia natural, la fresa se puede utilizar para limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Sin embargo, las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla.

2. Cereza

La cereza es una preciosa medicina natural. La pulpa de cereza puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que tiene un efecto auxiliar considerable en la desintoxicación de los riñones y tiene un suave efecto laxante. A la hora de seleccionar, lo mejor es elegir cerezas con frutos regordetes y firmes y tallos verdes.

3. Uvas

Las uvas de color morado oscuro se pueden consumir casi todo el año y además tienen efectos desintoxicantes. Puede ayudar a la composición del moco intestinal y ayudar al hígado, los intestinos, el estómago y los riñones a eliminar los desechos del cuerpo. El único pequeño inconveniente es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a 2 manzanas.

4. Apple

Si tienes miedo de engordar, Apple es una buena opción. Además de ser rico en fibra dietética, el ácido galacturónico que contiene es muy útil para la desintoxicación y la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. Al elegir manzanas, no olvide cambiar con frecuencia las variedades de manzanas de diferentes colores para obtener mejores resultados.