¿Cómo pueden las madres agrandar sus senos después de dar a luz?

1. Sigue usando sujetador

Desde el inicio de la lactancia debes seguir usando sujetador. Si no usa sostén, sus senos se hundirán significativamente después de aumentar de peso. Especialmente cuando los senos están expuestos a vibraciones severas, como trabajar o caminar, la flacidez será más evidente. Al usar sostén, los senos tienen soporte y soporte, y la circulación sanguínea de los senos es suave, lo que es bueno para promover la secreción de leche y mejorar la resistencia de los senos a las enfermedades. También puede proteger los pezones de rasguños y dolores.

Cuando use sostén, elija un sostén con un tamaño adecuado y un soporte de acero. Después de usarlo, ordénelo y use sus manos para juntar la grasa alrededor de los senos en el sostén para que los senos se vean. regordeta y alta.

2． Masajee los senos con frecuencia

Antes de acostarse o levantarse todas las noches, mamá puede masajearse mientras está acostada en la cama. Junte los dedos índice, medio y anular de una mano y colóquelos en el seno opuesto con el pezón como centro, dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno hacia el interior. Haga esto 10 veces. cada seno. Este masaje puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro de nutrientes a los senos y facilitar la secreción de estrógeno.

3 Rocíe los senos alternativamente con agua fría y caliente durante el baño.

Al bañarse, use un cabezal de ducha para rociar los senos. Lo mejor es rociar agua fría y caliente alternativamente. La estimulación alternada de frío y calor puede ayudar a mejorar la tensión de la piel del pecho y promover la circulación sanguínea de los senos.