¿Cuáles son los principales nutrientes que necesita el cuerpo humano? ¿Qué?
1. Vitamina B
Existen muchos tipos de vitamina B, desde la B1 hasta la B12. Los efectos de estas 12 vitaminas en el organismo no deben ser. subestimado. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) señalan que la vitamina B12 es un oligoelemento que ayuda a mantener la salud de los nervios y las células sanguíneas y promueve la producción de ADN. Este oligoelemento suele faltar en el organismo.
2. Calcio
Cada vez más personas prestan atención a la osteoporosis y la salud ósea, por lo que cada vez más personas toman suplementos de calcio. El número de mujeres mayores de 60 años aumentó del 28% en 1994 a 665.438+0% en 2006.
3. Ácido fólico
En los tres años comprendidos entre 2003 y 2006, sólo el 34% de las mujeres de entre 20 y 39 años tomaron suplementos de ácido fólico, y los médicos esperan que la cifra sea mayor. este número A. El ácido fólico es particularmente importante para las mujeres, especialmente las embarazadas, porque el ácido fólico no sólo puede prevenir defectos neurológicos fetales, sino que también beneficia el desarrollo intelectual temprano del feto.
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Referencia:
/salud com cn/n/2015/0923/c 21471-27623376 . title = "People's Daily Online - Los chinos tienen deficiencia de cuatro nutrientes principales y el cuerpo tiene deficiencia de ocho signos principales. People's Daily Online - Los chinos tienen mayor deficiencia de los cuatro nutrientes principales y el cuerpo tiene deficiencia de ocho signos principales de deficiencia de nutrientes.