¿Qué fruta equivale a un laxante?
Las frutas equivalentes a los laxantes incluyen:
1. Fruta del dragón
La fruta del dragón puede prevenir el estreñimiento, promover la salud ocular, aumentar la densidad mineral ósea y puede reducir el In. Además de los efectos del azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir la anemia, reducir el colesterol, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras, también tiene los efectos de eliminar el envenenamiento por metales pesados, combatir los radicales libres, anti -Lesiones de envejecimiento, adelgazante y laxante.
2. Pomelo
El pomelo es rico en ácido cítrico natural y una variedad de sales inorgánicas, que pueden relajar los intestinos y reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Consumido con moderación tiene efecto laxante.
3. Kiwi
Contiene más fibra dietética y enzimas proteolíticas. Además de eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el organismo, previniendo y tratando el estreñimiento, estas sustancias también pueden ser excelentes. Previniendo el cáncer de colon y la aterosclerosis. Comer 1 o 2 kiwis con el estómago vacío todas las mañanas y cada hora a partir de entonces tendrá un mejor efecto en el tratamiento del estreñimiento.
4. Plátano
El plátano contiene una gran cantidad de fibra vegetal soluble en agua, que puede provocar la secreción de líquido gastrointestinal hipertónico, adsorber agua a la parte sólida y producir las heces. suave y fácil de excretar.
5. Manzanas
Lavar las manzanas y comer una con la piel todos los días para prevenir el estreñimiento. Comer de 4 a 5 piezas con piel todos los días puede curar el estreñimiento persistente. Coma 1-2 con el estómago vacío cada mañana y noche para aliviar el estreñimiento habitual.
Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - ¿Estreñimiento grave? Consuma seis tipos de frutas y cuatro tipos de verduras. Para consultar el contenido anterior, consulte: People's Daily Online: ¿Es grave el estreñimiento?