¿Qué alimento tiene el colesterol más alto? ¡Por favor responde!
Los alimentos con colesterol alto incluyen: yemas de huevo, sesos de animales, calamares, huevas de cangrejo, pasta de cangrejo, hígado y riñón, etc. Los alimentos que pueden reducir el colesterol incluyen: cebollas, champiñones, hongos, azucenas y soja. Por supuesto, tener el colesterol demasiado alto es malo para la salud, pero tener el colesterol demasiado bajo tampoco es bueno. Un estudio especial realizado por científicos estadounidenses confirmó que la reducción del colesterol humano provoca una serie de efectos secundarios, el más común de los cuales son las anomalías del comportamiento. Además, se ha informado que un nivel bajo de colesterol puede provocar fácilmente cáncer. Alimentos con colesterol alto (entre paréntesis están los miligramos de colesterol por cada 100 gramos de alimento): los cerebros de animales tienen el mayor contenido, como el cerebro de cerdo (3 100 mg), el cerebro de vaca (2 670 mg), el cerebro de oveja (2 090 mg). ). - Seguido de yemas de huevo de ave: como yema de huevo de pato salada (2110 mg), yema de huevo (1705 mg), yema de huevo de codorniz (1674 mg), yema de huevo en conserva (1132 mg). ——También abundan los huevos de animales y los órganos internos. Como huevos de ganso, huevos de pato, huevos en conserva, huevos de codorniz, huevos de gallina, hígado de cerdo, riñones de cerdo, pulmones de cerdo, hígados de pollo, hígados de pato, piel de camarón, huevas de cangrejo, caviar, sepia, calamares, almejas, carne, mantequilla, anchoas, etcétera. Los alimentos con un contenido moderado de colesterol incluyen: corazón de cerdo, lengua de cerdo, grasa de cerdo, panceta de cerdo, intestino de cerdo, hilo de carne, salchichas, carne de res, costillas, pollo, sándwich de cerdo, carne de pato, salchicha roja, carpa plateada, arenque, cangrejo de río, helado . Los alimentos bajos en colesterol incluyen carne magra, carne de conejo, corvina amarilla, cola de pelo, pollo sin piel, carpa, anguila en tiras, jamón cuadrado, pescado blanco, piel de medusa, leche, pepino de mar, etc. Los frijoles casi no contienen colesterol.
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