¿Qué tipo de ejercicio puede romper ladrillos con un solo golpe? Por favor, ayúdame. Necesita explicación detallada

Primero, debes practicar mucho los puños. Tienes que insistir en dar 50 golpes (una vez) todos los días. Al principio, deberías hacer menos. Luego irás aumentando gradualmente hasta 70 y manteniéndolo durante un mes más. Puedes hacerlo. Puedo hacerlo ahora. Ahora golpeo 60 veces al día.

Apoya los puños en el suelo y haz flexiones.

No soporto sin practicar boxeo duro. Me hice un moretón por los puñetazos.