¿Cuál es la receta de la papilla saludable de cinco granos? ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo humano?

¿Cuál es la receta de la papilla saludable de cinco granos? ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo humano? Semillas de frijol mungo peladas, arroz integral, granos de frijol rojo, diez dátiles rojos y diez longans. Aunque esta fórmula tiene el efecto de regular el Qi, no es adecuada para mujeres embarazadas. Si lo usa mucho, es fácil crear un flujo de trabajo. La receta consiste en una cucharada de trigo sarraceno, una cucharada de maíz, un trozo de soja y 100 g de arroz japonés. El trigo sarraceno y la avena son ricos en vitaminas y pueden favorecer la digestión y la absorción. La fibra soluble en agua puede absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo, logrando así el efecto de humedecer los intestinos y laxante.

Comer avena también puede retrasar la secreción gástrica. Lágrimas de mano de obra, materias primas para gachas, remojar estas materias primas en agua durante unas horas; poner encima las materias primas remojadas y cocinar durante 40 minutos con el resto del arroz lavado en la olla a presión, si se utilizan otros recipientes e instrumentos; Se puede cocinar según el estuche negro ajustable libremente. Echemos un vistazo a la receta de papilla saludable de Guwu Xiaobin. Nutrición y salud. Combinación para nutrir el hígado y eliminar el acné: baya de goji, cebada, Huishan, almendra, frijol mungo, sésamo negro.

La combinación de nutrir el hígado y mejorar la vista hace que la papilla de frijoles sea más espesa. La cebada tiene el efecto de reponer agua y reducir la hinchazón, y tiene ciertos efectos sobre la dilatación de los vasos sanguíneos y la reducción del azúcar en sangre. También hay sopa de cerdo y arroz integral, que son ricos en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Las gachas saludables pueden aumentar el apetito, promover la digestión y mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso. Sin embargo, una vez que el arroz y el trigo se convierten en arroz procesado, se pierde una gran cantidad de vitamina B1. La cebada, el arroz negro, el cilantro y los frijoles mungo pelados son materiales multicereales: fibra de avena: maíz, soja, avena de coco.

La avena y el trigo mejoran la inmunidad humana. Sin embargo, los métodos de cocción y los efectos de la avena saludable con cinco ingredientes diferentes son diferentes. A continuación, presentaré algunos métodos y efectos comunes de las gachas de cereales saludables. Si te gustan las gachas, puedes estudiarlas detenidamente. Trigo, ginkgo, nueces, lágrimas de oficina, semillas de sésamo negro, prácticos frutos secos: poner todos los ingredientes en la olla y cocinar la papilla.