¿Qué es calmante?

1. Lily

Lily tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Lily tiene un buen efecto sobre las palpitaciones del corazón, el insomnio y los sueños causados ​​por la neurosis y el síndrome menopáusico.

2. Spiny Date Seed

La investigación ha descubierto que cuando a las ratas se les administra una inyección oral o intraperitoneal de decocción de Spiny Date Seed, mostrarán sedación y somnolencia, independientemente del día o la noche. En estado normal o estado de excitación inducido por el café, las semillas de azufaifa tienen efectos sedantes e hipnóticos. Se ha demostrado mediante aplicaciones clínicas que tiene un efecto hipnótico cuando se usa crudo o salteado.

3. Huevos de codorniz

El valor nutricional de la carne y los huevos de codorniz es superior al del pollo. La carne de codorniz contiene un 24,3% de proteínas, que es un 4,6% mayor que la misma cantidad de. huevos de codorniz Contiene un 13% de proteínas, un 17% más que la misma cantidad de huevos. En particular, los huevos de codorniz son ricos en lecitina, que es un nutriente indispensable para la actividad nerviosa avanzada. Por lo tanto, las personas con neurastenia deberían comer huevos de codorniz con frecuencia. carne.

4. Arroz glutinoso

El arroz glutinoso repone el qi y la sangre y calienta el bazo y el estómago. Es adecuado para todas las personas con debilidad física y neurastenia. o gachas de dátiles rojos, pueden nutrir y reponer las deficiencias, calentar y nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi y calmar la mente.

5. Calabaza

Las verduras verdes son ricas en vitamina A, pero la vitamina A de la calabaza no es menor que la de las verduras verdes. También hay un excelente elemento beneficioso para el cerebro en el p-caroteno de calabaza. La calabaza tiene un sabor dulce y refrescante, puede refrescar la mente y mejorar los síntomas de la neurastenia y la inquietud. La calabaza se utiliza para cocinar y comer. Comerla una vez al día es muy eficaz para nutrir el cerebro.

6. Plátano

El fósforo se llama la sal de la sabiduría y el plátano contiene fósforo. Al mismo tiempo, los plátanos también son una excelente fuente de triptófano y vitamina B6. También son ricos en minerales y proteínas de alta calidad, incluido el ión potasio más alto. Un plátano mediano contiene 451 mg de potasio. Comer plátanos puede fortalecer tu cerebro, mejorar tu vista y refrescar tu mente.

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