¿Qué fruta aleja el frío?

La granada es rica en nutrientes y puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. El consumo regular de granada también tiene fuertes efectos antibacterianos y antivirales y tiene un buen efecto terapéutico en algunas enfermedades de la piel y el cáncer. La granada también puede proteger nuestro corazón, suavizar los vasos sanguíneos y nutrir la sangre y el qi.

La granada es rica en minerales y tiene dos componentes antioxidantes principales: polifenoles y antocianinas de granada. También contiene ácido linolénico, vitaminas C, B6, E y ácido fólico. Tiene muchos fuertes efectos antioxidantes que también pueden retrasar. envejecimiento de la piel. Los extractos de calcio, magnesio, zinc y otros minerales contenidos en la granada pueden reponer rápidamente la pérdida de humedad en la piel, haciéndola más brillante y suave.

2. Espino

El espino tiene un importante valor medicinal. Desde la antigüedad ha sido una buena medicina para fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y resolver la acumulación, activar la circulación sanguínea y reducir las flemas.

El espino es rico en flavonoides, vitamina C, caroteno y otros nutrientes, que pueden bloquear y reducir la producción de radicales libres, mejorando así eficazmente la inmunidad del cuerpo en el frío invierno y previniendo diversas enfermedades invernales comunes.

En el frío invierno, la ingesta de alimentos y el volumen de defecación de las personas aumentarán. Además, la cantidad de ejercicio se reduce y la peristalsis intestinal se ralentiza, por lo que es fácil que se produzca estreñimiento. Comer más espino de forma adecuada puede aliviar eficazmente el estreñimiento.

3. Dátiles rojos

Comer dátiles rojos en invierno puede nutrir el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente.

Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de azúcar, vitamina C, riboflavina, tiamina, caroteno, niacina y otras vitaminas. Tienen un fuerte efecto nutritivo y pueden mejorar la función inmune del cuerpo y aumentar la resistencia a las enfermedades.

4. Tomates

Los tomates son ricos en vitaminas, antioxidantes, minerales y otros nutrientes, y tienen una gran belleza y valor comestible. Es rico en vitamina A, vitamina B y vitamina C, especialmente rico en minerales como hierro, magnesio y calcio, algo poco común en otros alimentos vegetales.

Comer tomates con regularidad puede reponer la sangre y nutrir el corazón, haciendo que la piel sea flexible, brillante y sonrosada.

5. Manzana: Es una especie de fruto, perteneciente al género Manzana de la familia de las Rosáceas, y el árbol es de hoja caduca. Las manzanas tienen un alto valor nutricional y son ricas en minerales y vitaminas. También son ricas en calcio, que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el organismo. El ácido málico puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo. La manzana es una de las frutas que la gente suele comer.

Las manzanas son un alimento bajo en calorías, produciendo 60 kcal por cada 100 gramos. La manzana es conocida como "agua viva" por su alta solubilidad y fácil absorción por el cuerpo humano. Ayuda a disolver el azufre y dejar la piel suave y tierna.

People's Daily Online - ¿Comer más alimentos "rojos" para estar saludable en invierno? Estos alimentos rojos disipan el frío y reponen el qi.