Puedes comer frutas en ayunas si tienes agua en el cuerpoEl cuerpo humano tiene la capacidad de adaptarse naturalmente a los cambios de temperatura y humedad externas. Sin embargo, algunas personas tienen un agua pobre. sistema de regulación debido a constitución física, enfermedad o malos hábitos de vida. Si está desequilibrado, el agua no se puede descargar, afectando así la salud. Además, la gente moderna se mueve menos, come más, se queda despierta hasta tarde y está sometida a mucho estrés, lo que también puede causar obstrucción de la digestión gastrointestinal y metabolismo anormal del agua y los líquidos. El exceso de humedad en el cuerpo hará que las personas sientan somnolencia, extremidades pesadas, pérdida de apetito, manos y pies fríos, erupciones cutáneas, cara pegajosa e incómoda e incluso gastroenteritis. La falta de ejercicio, una dieta inadecuada y el estrés excesivo pueden provocar retención de humedad en el cuerpo. En la medicina tradicional china se pueden utilizar hierbas aromáticas, diaforéticas y amargas para eliminar la humedad. Utilizar aromas vegetales para prevenir y tratar enfermedades infecciosas es una sabiduría antigua. Por ejemplo, los sureños usan abanicos de artemisa para matar gérmenes y prevenir infecciones. Otro ejemplo es el Festival del Barco Dragón en mayo, cuando el clima se vuelve más cálido y aumentan las bacterias y los virus. Cada hogar colgará un puñado de hojas de Perrin, cálamo y moxa en la puerta y luego se las quitará para bañarse. porque pueden esterilizar el aire y el agua potable. La farmacología moderna también ha descubierto que estas plantas aromáticas tienen efectos antivirales. Por ejemplo, el anís estrellado se ha utilizado para fabricar vacunas contra la gripe. Además, el jengibre caliente induce la sudoración, que es más adecuado para eliminar la humedad del cuerpo después de la lluvia y prevenir resfriados. El jengibre amargo y cálido de la medicina tradicional china no es tan bueno como el jengibre de combustión lenta, que puede drenar lentamente la humedad del cuerpo; cuerpo. La Medicina Tradicional China te enseña cómo eliminar la humedad del cuerpo, pero para eliminar realmente la humedad del cuerpo, debes comenzar por mejorar tus hábitos de vida. La medicina tradicional china proporciona los siguientes métodos para eliminar fácilmente la humedad turbia y espesa del cuerpo y restaurar la frescura. El primer consejo es hacer ejercicio con frecuencia. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la descarga de humedad del cuerpo. Las personas modernas usan más su cerebro y consumen menos energía física. Además, permanecen durante mucho tiempo en una habitación cerrada con aire acondicionado, rara vez sudan y la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. También puede intentar correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios de "respiración y sudoración", que pueden ayudar a activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aumentar el metabolismo del agua. La mejor manera de hacer que el sistema gastrointestinal sea parte interesada en el metabolismo del agua y los nutrientes es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasosos como el vino, la leche, los alimentos grasos, dulces y espesos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación. Los dulces y las frituras pueden producir peróxidos en el organismo y agravar la inflamación. La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción gastrointestinal, lo que dificultará el consumo de cantidades ilimitadas. Como lechuga, ensalada, sandía, repollo, melón amargo, etc. Es mejor agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la naturaleza fría de las verduras. Consejo 3: Evite los ambientes húmedos. Además, lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente: 1. No duerma directamente en el suelo. La humedad en el aire disminuirá y, si el piso está cargado de humedad, puede invadir fácilmente el cuerpo humano y causar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama que esté a cierta distancia del suelo. 2. Reducir las salidas en días húmedos y lluviosos. 3. No usar ropa mojada que no esté seca. 4. Reponer agua adecuadamente, o la forma más sencilla: comer dátiles rojos. 5 por día. Cíñete a ello durante un mes. Debería mejorar. Come más. Autocomprobación ¿Su humedad es demasiado alta? Las personas tienen cierta capacidad para ajustar la temperatura y la humedad del mundo exterior, pero si están débiles o enfermas, la humedad del exterior les molestará fácilmente. Si se producen los siguientes cambios en tiempo húmedo, significa que el cuerpo está demasiado húmedo: mala función gastrointestinal, falta de energía, extremidades pesadas, erupciones cutáneas, pecas agravadas, etc. Si la humedad se acumula en el cuerpo, puede provocar enfermedades como el reumatismo. Ahora les presentaré algunas formas sencillas y buenas de eliminar la humedad del cuerpo: evitar la humedad, evitar el frío, evitar el alcohol, evitar el ambiente "húmedo" Además de nuestros propios problemas metabólicos, gran parte de la humedad se produce en nuestro cuerpo. El cuerpo está relacionado con el medio ambiente. Como dice el refrán, la humedad externa conduce a la humedad interna. La exposición constante a ambientes húmedos y fríos puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda no usar ropa húmeda, cubrirse con edredones húmedos, secarse bien el cuerpo después del baño y secarse el cabello con secador. Además, evite exponerse a la lluvia y chapotear en el agua, y no permita que la humedad envuelva su cuerpo. Si el piso se moja, séquelo inmediatamente con un trapeador para evitar la retención de humedad. Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener una mayor circulación de aire y permitir que el aire se lleve la humedad. Si la humedad exterior también es muy alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado para mantener la convección del aire con la ayuda de estos aparatos.
Evite los alimentos crudos, fríos, dulces y grasosos, y no beba alcohol. El ambiente externo es sólo el desencadenante y el ambiente interno es demasiado húmedo. La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago gobiernan la humedad, por lo que en un ambiente tan húmedo, no coma alimentos que dañen el bazo y el estómago. Como alimentos crudos y fríos, bebidas frías, etc. Las personas a las que les gusta comer dulces también deben abstenerse de comer dulces, porque "el dulzor nos moja". Además, el vino ayuda a humedecer el cuerpo, por lo que es mejor consumir menos alcohol. Gachas de cebada, sopa de ñame de la medicina tradicional china Para eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos con frecuencia y que pueden funcionar. Por ejemplo, la cebada es de naturaleza dulce y fría, y tiene efectos diuresis e hinchazón, fortalece el bazo y elimina la humedad, relaja los músculos y activa el entumecimiento, elimina el calor y drena el pus. Además, también puedes elegir frijoles adzuki, poria, ñame, dangshen, etc., que pueden ser diuréticos y deshumidificantes agregándolos a sopas, haciendo gachas o hirviendo agua. Especialmente eficaz para pacientes con edema. La sudoración durante el ejercicio elimina directamente la humedad. Las personas a menudo sienten que las extremidades de su cuerpo son pesadas y reacias a moverse. Sin embargo, cuanto más inmóviles, más humedad se acumula en el cuerpo. De hecho, a través del ejercicio, la forma más natural y eficaz es dejar que la humedad del cuerpo escape directamente en forma de sudor. Respuesta: Los maravillosos usos de la cebolla, el jengibre y el ajo: La cebolla, el jengibre y el ajo son los condimentos más comunes en nuestros hogares. Si bien añaden sabor a nuestros platos, también tienen un valor medicinal insustituible. En la primavera, cuando todo crece, debemos comer un poco de cebolla, jengibre y ajo. Para hidratar el cuerpo, también podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y aprovechar el maravilloso efecto de la sopa de jengibre. Después de que el qi se disipe y todo el cuerpo sude, la enfermedad se aliviará. Este método también es adecuado para prevenir los resfriados después de la lluvia. 2: La cebada y los frijoles rojos se utilizan ampliamente si queremos eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos con frecuencia y que pueden funcionar, y los frijoles rojos son uno de ellos. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, de sabor agridulce, tienen el efecto de fortalecer el bazo, detener la diarrea y la diuresis, y son adecuados para personas con diversos tipos de edema. La cebada es un material medicinal chino de uso común. Es de naturaleza dulce y fría y tiene las funciones de diuresis e hinchazón, bazo y humedad, relajar músculos y articulaciones, eliminar el calor y expulsar pus. Es un medicamento de uso común para la diuresis y la humedad. Se puede observar que se puede decir que la combinación de estos dos alimentos es un excelente producto de deshumidificación. La cebada y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos, deshumidificantes e incluso tener un efecto de belleza. Las personas con mucha humedad en el cuerpo deben comer la mayor cantidad posible. Pero vale la pena señalar que ambos alimentos tienen efectos diuréticos, por lo que no son adecuados para personas con micción excesiva. Es mejor no comer algunos alimentos que agravarán la humedad en el cuerpo, como alimentos picantes, mariscos y grasosos. Trate de comer lo menos posible para evitar agravar la afección. Elegir algunos alimentos ligeros, vegetales y frutales es una buena solución. Cuarto: la sudoración durante el ejercicio disipa directamente la humedad en el cuerpo. La mayoría de las personas con mucha humedad comen alimentos grasos y no hacen ejercicio, más humedad se acumula en el cuerpo, lo que inevitablemente entrará en el bazo. una serie de enfermedades graves. Por tanto, es imperativo incrementar el ejercicio físico. A través del ejercicio, la humedad del cuerpo se emite directamente en forma de sudor, que es el método más natural y eficaz. Además, con la llegada de la temporada de lluvias, los ancianos frágiles, los niños y los pacientes con enfermedades crónicas deben prestar especial atención a proteger su cuerpo y no dejarse "derrotar" por la humedad. En la temporada de lluvias y humedad, si siente que tiene síntomas de invasión de humedad, como inestabilidad mental, mareos, somnolencia, lengua fina y blanca, distensión abdominal, falta de ganas de comer, boca pegajosa o dulce, extremidades pesadas, heces blandas. , Orina corta y amarilla, abdomen inferior distendido, etc. Cuando aparecen los síntomas, puede usar un poco de agua de Huoxiang Zhengqi, artemisia, perilla, poria, semillas de coix, etc., beber un poco de sopa de huesos o hervir agua sola para beber, lo que tiene un buen efecto en la deshumidificación. Terapia dietética para el exceso de humedad en el cuerpo: papilla para eliminar el calor y la humedad Ingredientes: 30 gramos de frijoles adzuki, 20 gramos de lentejas blancas, cebada, algodón y semillas de gorgona, 10 gramos de flor de mecha y de Sichuan. helecho y 15 gramos de poria roja. Método de preparación: Lavar las semillas de ricino, la poria cocos roja y la kapok, hervirlas en agua en 2 tazones, retirar el residuo y extraer el jugo, agregar las judías adzuki, las lentejas blancas, la cebada y las semillas de gorgona y cocinarlas hasta obtener una papilla. Posología: Servir caliente. Eficacia: Elimina el calor y elimina la humedad. Es adecuado para quienes tienen dificultad para orinar en climas cálidos, estancamiento del qi gástrico, distensión abdominal y náuseas. Nota: No deben consumirlo personas con heces secas y duras. Comer fideos de sopa calientes y permitir que el cuerpo sude adecuadamente puede eliminar el calor y la humedad del cuerpo. Ingredientes para aliviar el calor del verano, tonificar el bazo y eliminar la humedad: dátiles confitados, judías adzuki, jengibre y Yiren, lentejas, raíz de kudzu, raíz de bambú y piel de mandarina. Funciones: Elimina el calor, solidifica la diarrea y ayuda a la digestión.