¿Cuánta fruta debe comer una persona cada día?

Se recomienda que cada persona ingiera entre 200 y 300 gramos de fruta al día. Hay muchos tipos de frutas, por lo que puedes comer tantas como quieras. Pero las personas con acidez fuerte deben comer la menor cantidad de fruta posible. También debes comer menos frutas ricas en agua antes de acostarte para evitar afectar la calidad del sueño.

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