¿Qué fruta es la mejor para los laxantes? ¿Qué frutas pueden aliviar el estreñimiento?

1. La fruta del dragón tiene los efectos de prevenir el estreñimiento, promover la salud ocular, aumentar la densidad ósea, reducir el azúcar en la sangre, los lípidos en la sangre, la presión arterial, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir la anemia, reducir el colesterol, blanquear la piel, prevenir las manchas oscuras. y mitigar los metales pesados ​​Tiene efectos de intoxicación, combatir los radicales libres, prevenir enfermedades geriátricas, adelgazar e hidratar los intestinos.

2. La toronja es rica en ácido cítrico natural y varias sales inorgánicas no solo puede aliviar el estreñimiento, sino que también reduce los lípidos en sangre y la presión arterial. El consumo moderado tiene un efecto laxante.

3. El kiwi contiene más fibra dietética y enzimas que descomponen proteínas. Estas sustancias no solo pueden eliminar rápidamente los metabolitos dañinos acumulados en el cuerpo y prevenir el estreñimiento, sino que también son muy buenos para prevenir el cáncer de colon y la arteriosclerosis. . Comer 1 o 2 kiwis con el estómago vacío todas las mañanas, una vez cada hora, tendrá un mejor efecto sobre el estreñimiento.

4. Plátano Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra vegetal soluble en agua, que puede provocar la secreción de líquido gastrointestinal hipertónico, adsorbiendo así agua a la parte sólida, haciendo que las heces sean blandas y fáciles de evacuar.

5. Manzanas Lavar las manzanas y comer 1 con piel cada día para prevenir el estreñimiento. Tomar 4-5 cápsulas con la piel todos los días puede curar el estreñimiento persistente. Tomar de 1 a 2 cápsulas en ayunas cada mañana y noche para curar el estreñimiento habitual.