¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para el estreñimiento?

Los alimentos que alivian el estreñimiento incluyen arroz integral, rábano blanco, avena, té verde, repollo chino, arroz salvaje, batata, taro, pomelo, fruta del dragón, manzana, mijo, pera, miel, yacón, arándano, fresa, algas marinas y frijol mungo. y hongo negro, raíz de loto, cebada, trigo sarraceno tártaro, brócoli, setas, etc.

Si es grave, también se puede beber té de flor de durazno. Beber té de flor de durazno durante 4 a 5 horas y defecar inmediatamente.