¿Es mejor comer azúcar o fruta durante un examen de educación física?

Ninguno de los dos es bueno, no lo podemos digerir, lo mejor es beber un poco de agua salada 30 minutos antes del examen, créeme. Si quieres comer azúcar y fruta, es más eficaz comer azúcar. Es mejor no comer fruta. No es bueno para el examen, pero el cuerpo humano no digiere el azúcar tan rápido.

Si el cartel quiere sacar buenos resultados en la prueba de educación física, se recomienda calentar con un vaso de suero fisiológico durante los primeros treinta minutos (no demasiado, demasiado le hará doler el estómago). Cuando corres), el calentamiento es muy importante. Se recomienda correr 200 metros primero, luego ponerse en cuclillas, levantar las piernas, mover las articulaciones, dejar que el cuerpo sude y su cuerpo se reparará y recuperará automáticamente. Cuando comience oficialmente la prueba, creo que tu cuerpo ya estará lleno de calor, tu condición será muy buena y lograrás un rendimiento extraordinario. Creo que tu cuerpo estará lleno de calor, tu condición será muy buena y definitivamente te desempeñarás a un nivel súper. Eso sí, si eres chica lo mejor es que hagas lo mismo, lo que ayudará a tu consumo de energía física.