Cómo hacer patatas fritas de avena y yogur

60 gramos de avena, 15 gramos de almendras, 15 gramos de anacardos, 15 gramos de nueces de macadamia, 20 gramos de harina baja en gluten, 1 cucharada de aceite vegetal, 2 cucharadas de miel

Método

1. Picar las nueces

2. Mezclar la avena, las nueces picadas y la harina

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5. Forra una bandeja para hornear con papel engrasado y introduce la avena.

5. Precalienta a 160 grados. p>

4. Mezclar bien;

5. Cubra una bandeja para hornear con papel vegetal, extienda la avena mezclada y hornee en un horno precalentado a 160 grados durante 18 minutos hasta que esté listo. el color cambia de amarillo. Sácalo y revuelve uniformemente por el medio;

6 Después de hornear, déjalo enfriar por completo y séllalo.

Consejos

1. Quedará crujiente después de enfriarlo, así que séllalo bien y cómelo sobre la marcha.

2. ¡A la hora de comer, añade algunas frutas y frutos secos para una mejor nutrición!