¿Cuáles son las recetas de cereales integrales?

La fórmula recomendada de cereales integrales es la siguiente:

1. Combinación nutritiva para el hígado y antiacné: baya de goji, cebada, ñame, almendra, frijol mungo, sésamo negro.

2. Combinación para nutrir el hígado y mejorar la vista: baya de goji, arroz negro, ñame, frijol mungo, sésamo negro, nuez y zanahoria en polvo.

3. Combinación tonificante de riñones y musculación: arroz negro, frijoles negros, raíz de flor de vellón, baya de goji, nueces, semillas de sésamo negro y polvo de hormiga negra.

4. Combinación de meditación para mejorar los riñones: dátiles rojos, baya de goji, frijoles negros, avena, poria, semillas de sésamo negro y nueces.

5. Combinación de bazo y estómago: avena, aún no consumida, dátiles rojos, cebada, ñame, semillas de loto.

6. Combinación para fortalecer el bazo y humectar los intestinos: arroz negro, fruta de Gorgona, ñame, semilla de coix, sésamo negro, nuez, uva en polvo.