¿El cuerpo humano es ácido o alcalino?
Del mismo modo, el tratamiento de enfermedades también debe cambiar fundamentalmente el cuerpo ácido. -
¿Qué es un cuerpo ácido?
Aproximadamente el 70% del cuerpo humano es agua y el agua se convierte en fluidos corporales. Los fluidos corporales contienen varios iones, compuestos y metabolitos indispensables. La mayoría de las reacciones bioquímicas de las actividades vitales se llevan a cabo en soluciones acuosas. -
Los fluidos corporales incluyen los fluidos intracelulares (que representan 2/3 de los fluidos corporales) y los fluidos extracelulares (que representan 1/3 de los fluidos corporales). El líquido extracelular incluye sangre, linfa, líquido tisular, líquido cefalorraquídeo y diversas secreciones (como saliva, orina, lágrimas, sudor, jugo gástrico, semen, líquido cervical, etc. -
El promedio de lo normal). Fluidos corporales El valor del pH es 7,0-7,4, que es neutro o débilmente alcalino. Cualquier valor por debajo de este promedio significa que tienes una constitución ácida. -
Cómo saber si eres ácido -
La primera forma es sentirte tú mismo. Si estás crónicamente cansado, demacrado o tienes otras características de salud deficiente, sin duda significa que tus fluidos corporales se están acidificando. -
El segundo método consiste en utilizar papel test de pH para realizar la prueba. La más sencilla es analizar la saliva en ayunas durante tres días consecutivos por la mañana. Si el valor promedio del pH es inferior a 7,0, tienes una constitución ácida. -
Cabe destacar que el valor del pH sanguíneo fluctúa dentro de un rango muy pequeño, entre 7,35-7,45. Cualquier valor por debajo de 7,35 es ácido y cualquier valor por debajo de 7,0 indica una condición extremadamente grave. -Hay tres factores principales para la constitución ácida del cuerpo: Primero, factores metabólicos. El cuerpo humano está sometido a metabolismo todo el tiempo y los productos metabólicos producidos son ácidos. En segundo lugar, factores dietéticos. La dieta diaria de la mayoría de las personas se compone de alimentos ácidos, como carne, huevos, leche, vino, bebidas carbonatadas, etc. Una vez digeridos, estos alimentos dejarán sustancias ácidas como azufre, nitrógeno, fósforo y cloro en el cuerpo, formando radicales libres ácidos en el cuerpo. Esta es la razón más importante para la formación de un cuerpo ácido. En tercer lugar, los factores ambientales. La contaminación en el ambiente general también afecta el pequeño ambiente del cuerpo, destruyendo el sistema de equilibrio ácido-base en el cuerpo y acelerando la acidificación de los fluidos corporales——
¿Qué daño le hace al cuerpo una constitución ácida? ——
1. Impacto en el sistema circulatorio: la acidez de los fluidos corporales aumenta la viscosidad de la sangre, ralentiza la circulación sanguínea y los lípidos de la sangre se depositan fácilmente en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que provoca arteriosclerosis temprana y trombosis. , o enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. -
ltSecond>Efectos sobre los huesos: Los fluidos corporales ácidos estimulan las glándulas paratiroides, aumentando así la secreción de hormona paratiroidea y la liberación de calcio de los huesos a la sangre. Aunque el calcio puede neutralizar el ácido en la sangre, el "préstamo" de calcio a largo plazo puede provocar osteoporosis, hiperplasia ósea, deformación ósea y daño dental. -
lt3er efecto en los ojos: los fluidos corporales se vuelven ácidos, la viscosidad de la sangre aumenta, la circulación sanguínea se ralentiza y el suministro de oxígeno a las células de los tejidos disminuye, lo que puede provocar fácilmente el envejecimiento y la muerte de los ojos. Las células del tejido y los vasos sanguíneos debajo de los ojos son delgados. Es largo y se ve afectado fácilmente por las lesiones, lo que provoca mala circulación y enfermedades oculares. -
ltCuarto>Efectos en la piel: El estado ligeramente ácido de la cera sebácea es destruido por los fluidos corporales ligeramente ácidos y pierde su efecto inhibidor sobre las bacterias, lo que puede conducir fácilmente a enfermedades infecciosas de la piel como acné, foliculitis. , y hierve enfermo. Según las encuestas, el 80% de los pacientes con acné tienen fluidos corporales ácidos. La viscosidad aumenta, la circulación sanguínea se ralentiza, la melanina y los productos ácidos se acumulan debajo de la piel y posteriormente aparecen manchas de pigmentación y piel seca, así como poca elasticidad de la piel y opacidad. En este momento, la piel todavía es muy sensible y extremadamente alérgica. -
El impacto de la LT en el sistema inmunológico: los fluidos corporales se vuelven ácidos, la inmunidad disminuye y las personas son susceptibles a resfriados y otras enfermedades infecciosas. Por tanto, el equilibrio ácido-base de los líquidos corporales juega un papel importante en la salud y la belleza.
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El físico ácido es la raíz de todas las enfermedades, y aumentar la nutrición alcalina es la verdadera salida para la salud. Chamagu es rico en álcali activo orgánico vegetal y es un alimento alcalino con la misma fuente de medicina y alimento para el pueblo uigur. -
2.1. La acidez y alcalinidad de los alimentos no tiene nada que ver con el valor del PH del alimento en sí (un alimento con sabor ácido no es necesariamente un alimento ácido. Está determinado principalmente por la digestión, la absorción, y metabolismo de los alimentos en el cuerpo humano, y finalmente se define como ácido o alcalino. Los alimentos que producen sustancias ácidas se denominan alimentos ácidos, como los despojos de animales, los músculos y las semillas de plantas (cereales). Las sustancias alcalinas se denominan alimentos alcalinos, como verduras, melones, frijoles, té, etc. -
2. Los órganos internos de los animales, los músculos, las grasas, las proteínas y los cereales son ricos en azufre (S), fósforo (P) y cloro (Cl), que se metabolizan en el cuerpo humano para producir ácido sulfúrico. , el ácido clorhídrico, el ácido fosfórico y el ácido láctico son fuentes de sustancias ácidas en el cuerpo humano, pero la mayoría de las verduras, frutas, algas, frijoles y productos lácteos contienen calcio (Ca), potasio (K), sodio (Na), magnesio ( Mg) y otros elementos, pueden convertirse en una sustancia alcalina después del metabolismo en el cuerpo. -
3. Si ingiere demasiados alimentos ácidos y no puede neutralizarlos, provocará acidez y consumirá elementos básicos como calcio, potasio, magnesio y sodio, lo que provocará un color de sangre más oscuro y un aumento de la viscosidad. y disminución de la presión arterial, provocando acidosis. Los jóvenes sufrirán enfermedades de la piel, neurastenia, hiperacidez, estreñimiento y caries, mientras que las personas de mediana edad y ancianos son propensas a la presión arterial alta, arteriosclerosis, hemorragia cerebral y úlceras gástricas. La acidosis es causada por comer demasiados alimentos ácidos y no se puede tener un eclipse parcial. Debes comer más verduras y frutas para mantener el equilibrio ácido-base en tu cuerpo. -
Aunque las frutas contienen varios ácidos orgánicos y tienen un sabor muy ácido, la mayoría de ellas se oxidan y se convierten en alimentos alcalinos después de la digestión. Sin embargo, las fresas contienen ácidos orgánicos (ácido benzoico, ácido oxálico) que no se pueden oxidar ni metabolizar y aumentan la acidez de los fluidos corporales. Todos son alimentos ácidos, con una excepción. Los principales ácidos orgánicos presentes en los vegetales son el ácido málico, el ácido cítrico, el ácido tartárico y el ácido oxálico. Aquí se debe prestar especial atención al ácido oxálico. Sus organismos no se oxidan fácilmente. El oxalato de calcio formado con la sal de calcio es insoluble en agua y se acumula en los riñones, afectando la absorción de calcio. Entre las verduras, los tomates, las patatas y las espinacas contienen ácido oxálico. En teoría, la alcalosis puede ocurrir, pero es poco común en los humanos porque los humanos tienen una gran cantidad de ácido estomacal que neutralizar. -
Cuando el valor del pH de un líquido es inferior a 7,35, se dice que el fluido corporal está acidificado y es ácido. Los principales factores que producen un cuerpo ácido son la sobrenutrición, la falta de ejercicio, el estrés excesivo y la contaminación ambiental. Uno de los factores más importantes es la sobrenutrición. El cuerpo consume demasiados alimentos ácidos y no puede excretarlos del cuerpo. Sus productos de descomposición ácida conducen a la acidificación de los fluidos corporales, como la descomposición de proteínas en ácido úrico, la descomposición de grasas en ácido acético y la descomposición del azúcar en piruvato y ácido láctico. -
¿Qué son los alimentos ácidos? -
Casi todos los alimentos deliciosos son ácidos, como el pescado, la carne, el arroz, el vino, el azúcar, etc. , son todos alimentos ácidos. Por el contrario, los alimentos alcalinos como las algas marinas, las verduras, el rábano blanco, el tofu, etc. La mayoría de ellos son alimentos que no son fáciles de despertar el apetito pero que son buenos para el organismo. Los profanos piensan que las cosas ácidas son alimentos ácidos, como las fresas y los limones, que hacen que la gente babee al verlos. De hecho, estas cosas son típicamente alimentos alcalinos, y ahí es donde radica el problema. -
Puedes juzgar refiriéndose al contenido de calcio y fósforo en los alimentos. El calcio es un alimento alcalino y el fósforo es un alimento ácido. Por ello, debemos revisar detenidamente lo que comemos a diario para ver si tiene tendencia a ser excesivamente ácido. -
El arroz blanco es un alimento ácido típico. Los chinos que lo consumen como alimento básico pueden volverse ácidos fácilmente si no consumen una cantidad considerable de alimentos alcalinos. Especialmente en los últimos años, la contaminación ambiental, la contaminación de frutas y verduras con pesticidas, los alimentos procesados químicamente y otros peligros causados por el desarrollo industrial se han intensificado y han provocado una relativa falta de calcio en los alimentos. -
Además, existe otra razón para la constitución ácida, que es la respuesta al estrés mental de la población urbana. La presión del mundo exterior pasa a través del diencéfalo, llega a los riñones accesorios y a la glándula pituitaria y luego llega a varios órganos a través de la secreción de hormonas. Si mide los iones de calcio en la sangre en este momento, definitivamente caerá por debajo del valor normal. Es decir, la presión reducirá los iones de calcio en la sangre y la acidificará.
En resumen, la contaminación ambiental y los hábitos de vida y alimentación anormales hacen que nuestro cuerpo se vuelva ácido gradualmente. Los trastornos en el ritmo de vida pueden causar un estado de ánimo demasiado nervioso y la carga física de someterse a una cirugía puede fácilmente hacer que nuestro cuerpo se vuelva ácido. -
1. Mantener el buen humor y las emociones tiene un gran impacto en la acidificación de los fluidos corporales. Haga ejercicio moderado y evite malos hábitos como fumar y beber. -
2. No comer snacks nocturnos: Comer después de las ocho de la noche suele denominarse snacks nocturnos. Debido a que el cuerpo humano tiene bajos niveles de actividad durante la noche y la mayoría de ellos están en estado de reposo, la comida que queda en los intestinos se volverá agria y fermentará para producir toxinas, lo que agriará el cuerpo. -
3. Desayuna: La temperatura del cuerpo humano alcanza su punto más bajo a las 4:30 de la mañana y la circulación sanguínea se ralentizará. Si se acuesta demasiado tarde y se salta el desayuno, la circulación sanguínea se ralentizará y el oxígeno disminuirá, lo que provocará una combustión hipóxica y le dolerá el cuerpo. -
4. Ajustar la estructura de la dieta, se recomienda que la proporción de alimentos ácido-base sea 20:80. Beba más agua ionizada alcalina y menos agua ácida, como agua purificada y cola. Si su constitución corporal es ácida, puede utilizar alimentos alcalinos, como arroz integral, verduras y frutas, y los alimentos con algas también son buenas opciones. Tu peso refleja tu salud. Su salud depende de su cuidado diario de la salud. Cuanto más te preocupes, más saludable estarás. -
Los alimentos que consumimos cada día se pueden dividir a grandes rasgos en alimentos ácidos y alimentos alcalinos. Desde el punto de vista nutricional, una combinación razonable de alimentos ácidos y alcalinos es garantía de buena salud. -
Tabla de pH de los alimentos-
Alimentos fuertemente ácidos: yemas de huevo, queso, postres, azúcar, atún, fletán. -
Alimentos ácidos: jamón, tocino, pollo, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo. -
Alimentos poco ácidos: arroz blanco, cacahuetes, cerveza, algas, pulpo, chocolate, fideos huecos, cebollas. -
Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, algas marinas, cítricos, caquis, pepinos, zanahorias. -
Alimentos moderadamente alcalinos: soja, tomate, plátano, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc. -
Alimentos poco alcalinos: judías rojas, manzanas, col, tofu, col, colza, peras, patatas. -
La mayoría de las personas tienen una comprensión vaga de la acidez y alcalinidad de los alimentos y piensan que los limones que tienen un sabor ácido son ácidos. De hecho, la acidez y la alcalinidad de los alimentos no se juzgan simplemente por el sabor. La llamada acidez y alcalinidad de los alimentos se refiere a si las sales inorgánicas de los alimentos son ácidas o alcalinas. La acidez y alcalinidad de los alimentos depende del tipo y la proporción del contenido de los minerales contenidos en los alimentos: el potasio, el sodio, el calcio, el magnesio y el hierro muestran una reacción alcalina después de ingresar al cuerpo humano, el fósforo, el cloro y el azufre se vuelven ácidos después; entrando al cuerpo humano. -
Los alimentos alcalinos se dividen principalmente en: -
1. Verduras y frutas -
En segundo lugar, las algas; , frutos secos;-
4. Cereales y judías germinadas. -
Evitar o reducir la ingesta de los siguientes alimentos ácidos
Primero, almidón -
Segundo, alimentos de origen animal; En tercer lugar, dulces; -
4. Alimentos procesados refinados (como el pan blanco); -
5. Fritos o nata; (como el maní)
¿Cómo puede el cuerpo convertirse en un cuerpo alcalino saludable?
Como todos sabemos, el suelo es ácido-base, es decir, tiene diferentes valores de pH. Aunque el agua es mayoritariamente neutra, existe en diferentes capas del suelo, rocas o fluye desde diferentes tuberías metálicas, y finalmente se clasifica como ácida o alcalina. Los alimentos animales y vegetales también se dividen en ácidos y alcalinos. Los primeros son en su mayoría débilmente ácidos, mientras que los segundos son en su mayoría débilmente alcalinos. De esta forma, el cuerpo humano se divide naturalmente en diferentes tipos de acidez o alcalinidad debido a los diferentes niveles de pH de los alimentos que consume. Los científicos han descubierto que en muchos pueblos longevos mundialmente famosos del Cáucaso, muchas personas pueden vivir hasta los 130 o incluso 140 años. El clima y la geografía no eran diferentes de otras partes de la ex Unión Soviética y no había alimentos ni suplementos particularmente buenos para disfrutar. La única diferencia es que el agua que beben es ligeramente alcalina, con un valor de pH de 7,2 ~ 7,4, que es casi el mismo que el de la sangre humana.
Es esta agua ligeramente alcalina la que mantiene suaves y flexibles los vasos sanguíneos de estas personas longevas.