¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para el estreñimiento?
Cuando el clima es seco, las personas son propensas al estreñimiento y tienen dificultad para defecar y la defecación se puede utilizar para complementar la alimentación. Me gustaría compartir con ustedes algunos de los alimentos terapéuticos que conozco y he preparado. :
p>Batido de plátano: Cortar los plátanos en trozos. Lo mejor es utilizar leche desnatada. Ponerlos en un exprimidor y añadir agua y exprimirlos durante 2 minutos. , viértalos. Beba la taza. Los plátanos son ricos en vitaminas y minerales y tienen un buen efecto sobre la defecación.
Yogur de frutas: Original yogur con frutas frescas (fresas, manzanas, mangos, plátanos, kiwis son todos aceptables. El método es muy sencillo, simplemente lava las frutas, córtalas en cubos pequeños y revuélvelas). con el yogur Es conveniente y delicioso.
Té de pomelo, limón y miel: Lavar el limón y el pomelo con sal, cortar la piel en tiras y romper la pulpa en trozos pequeños. Luego remojar en agua con sal durante aproximadamente una hora y poner el azúcar de roca. pulpa y cáscara en la olla agrega una taza de agua y hierve a fuego medio hasta que el agua se seque, luego agrega la miel y revuelve bien y guarda en el refrigerador.
Maíz y boniato: Corta el boniato en trozos y cocínalo al vapor o cocínalo en papilla con arroz. Simplemente hierve el maíz y cómelo directamente. Ambos alimentos son ricos en fibra cruda y muy ricos. eficaz para desintoxicar el estreñimiento.