¿Qué alimento contiene más fósforo?

El fósforo se encuentra en una variedad de alimentos. Las fuentes ricas en fósforo incluyen cacao en polvo, harina de semillas de algodón, harina de pescado, harina de maní, semillas de calabacín, semillas de calabaza, salvado de arroz, harina de soja, salvado de girasol y trigo. Buenas fuentes incluyen carne de res, queso, pescado, mariscos, cordero, hígado, nueces, mantequilla de maní, cerdo, aves y harinas integrales. Las fuentes típicas incluyen panes, cereales, frutos secos, huevos, helados, leche, la mayoría de las verduras y harina blanca. Las fuentes traza incluyen grasas, aceites, jugos, bebidas, fruta fresca y azúcar.

Los diferentes tipos de alimentos contienen diferentes cantidades de fósforo. Los alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado, los huevos, la leche, el queso y las frutas de cáscara dura contienen más fósforo.

Los diferentes tipos de alimentos contienen diferentes cantidades de fósforo.