Dingdang de cereales integrales_Venta de Dingdang de cereales integrales
El ruido de los granos
El mijo nutre los riñones, calma los nervios y fortalece el estómago.
El sorgo puede frenar el cólera, ser diurético, fortalecer el bazo y despejar el estómago.
La semilla de Coix tiene las funciones de eliminar el calor y detener la diarrea, fortalecer el bazo y los pulmones y eliminar el edema.
El trigo sarraceno es apetecible, hidrata el intestino, elimina el calor y desintoxica.
La avena nutre el bazo y los riñones, frena el sangrado y reduce la hinchazón.
El arroz integral ayuda a la digestión y previene el pie de atleta.
El fruto de Gorgona tiene las funciones de fortalecer el bazo y los riñones, aliviar el dolor y detener la diarrea.
La soja fortalece el bazo e hidrata la sequedad.
Los frijoles negros mejoran la vista, nutren los riñones y nutren la sangre.
Comer cereales integrales de forma habitual es bueno para la salud.
Rima sobre la salud de los cereales
Un puñado de verduras, un puñado de frijoles, un huevo y algo de carne. Me he comido todos los cereales y traeré fruta y leche. yo en el camino.
? ¿Un puñado de frijoles? Se refiere principalmente a alimentos de soja. En la soja, el contenido de proteína de soja suele rondar el 40%. Además, también es rica en grasas y otros nutrientes y es barata.
? ¿Un huevo? Esto se debe a que los huevos tienen un alto valor nutricional. Si puedes comer uno todos los días, podrás obtener 7 gramos de proteína de alta calidad.
? ¿Agregar un poco de carne? Para complementar más proteínas y nutrientes de alta calidad de los que carecen otros alimentos animales en los huevos.
Tres resfriados, dos bajas, setenta por ciento lleno, saludable.
? ¿Tres resfriados? , es decir incluido? ¿Frío de otoño? ¿incluir? ¿Frío de finales de primavera? , ?Frío en mayo? Entonces qué. ¿Frío de otoño? . ? ¿Tres resfriados? Preste atención a agregar o quitar ropa cuando cambian las estaciones; ¿Cayeron dos? Significa dormir bien al mediodía; estar 70% lleno significa comer 70% lleno.
Debido al clima anormal en las tres estaciones frías, las personas son propensas a resfriarse porque no tienen tiempo de notarlo. Por eso, en cuanto a los métodos de cuidado de la salud, siempre se ha enfatizado que hay que cuidar los tres resfriados, y siempre hay que estar atento a los cambios de temperatura y ponerse o quitarse ropa. En la fría temporada de otoño, remojar los pies en agua caliente antes de acostarse por la noche también puede ayudar a fortalecer su rectitud y mejorar la resistencia de su cuerpo.
? ¿Cayeron dos? Los beneficios también son obvios. Zhu, médico jefe adjunto del Departamento de Acupuntura del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Anhui, dijo que el experto en salud Nan solo dormía dos horas todos los días (23:00? 1:00) y al mediodía (11:00? 13:00). Antes de morir a la edad de 95 años, mi pensamiento sigue siendo muy agudo. Para los trabajadores de oficina, es posible que deseen consultar esta forma de descanso cuando tengan que ponerse al día con el progreso del trabajo.
Los antiguos decían: Si comes siete veces lleno, podrás vivir una vida sana. El Dr. Liu Daming del Departamento de Gastroenterología del Hospital Dongzhimen de la Universidad de Medicina China de Beijing dijo que si come en exceso y con frecuencia, lo que aumenta la carga sobre el bazo y el estómago, el bazo y el estómago se dañarán fácilmente con el tiempo. Si hay un problema con el bazo y el estómago, es fácil que otros órganos tengan problemas y será difícil recuperarse. Por ello, se recomienda levantarse de la mesa cuando sienta que puede comer algunos bocados más.
No es fácil vivir cien años, y no puedes vivir solo;
Te aconsejo que no cuides tu ropa, sino que cuides tu cuerpo;
Oh, que lo piense una persona espiritual. Arriesga donde quiera que vayas, no te enfermes sino pasa;
Necesitas recordar una buena palabra:
Como Siempre que evite la dificultad para respirar y la fatiga, puede vivir más de 90 años incluso si no vive hasta los 100 años.
El profesor Hong Zhaoguang, un famoso experto cardiovascular, dijo que no importa si eres un jefe o un empleado común, debes cuidarte mientras estás ocupado. ¿Lo más importante es recordar no hacerlo? ¿exhausto? .
El profesor Hong dijo que la ira se crea mediante la competencia y la ansiedad se crea mediante la acción. Cuando estás enojado, estás ansioso. Cuando estás ansioso, te cansas y te cansas fácilmente. Cuando estás cansado, la resistencia de tu cuerpo es débil. Cuando el cuerpo está débil, es fácil que surjan enfermedades y lo destruyan. ¿Lo usas a menudo ahora? ¿Enojado, ansioso y cansado? Los trabajadores administrativos que siguen el Clásico de los Tres Personajes tal vez deseen ajustar su estado de ánimo leyendo libros y escuchando música.
Siete beneficios de los cereales integrales
En primer lugar, los cereales integrales pueden prevenir enfermedades.
La vitamina C de los cereales integrales puede aliviar los síntomas de fatiga y prevenir resfriados, dolores de miembros inferiores y otras enfermedades; el hierro puede prevenir las úlceras gástricas y la pérdida de apetito; el potasio también puede prevenir la parálisis muscular, la depresión y la debilidad general; cobre, zinc Los oligoelementos como estos pueden mejorar síntomas como la esquizofrenia y el insomnio, y también pueden aumentar el apetito, mejorar el peso y regular el apetito.
En segundo lugar, los cereales integrales hacen que las personas estén más saludables.
Los ricos nutrientes contenidos en los cereales integrales pueden prevenir enfermedades y mantener la salud. Por ejemplo, los ácidos grasos insaturados pueden suavizar el colesterol en los vasos sanguíneos y reducir las enfermedades cardiovasculares; una gran cantidad de fibra dietética puede ralentizar eficazmente la absorción. de azúcar, reduce la tasa de aumento del azúcar en sangre después de las comidas y permite que la insulina actúe, por lo que también es muy útil para los pacientes diabéticos.
En tercer lugar, los cereales integrales pueden prevenir el cáncer.
Los alimentos con legumbres son ricos en proteínas, aminoácidos y vitamina B, y tienen buenos efectos anticancerígenos. Su consumo regular puede prevenir lesiones tumorales. La vitamina A ayuda a que las células del cuerpo se dividan, previene la formación de células cancerosas y ayuda al sistema inmunológico a responder produciendo antibióticos. La fibra dietética rica puede acortar el tiempo de residencia de los desechos en los intestinos, reducir la posibilidad de que los carcinógenos entren en contacto con la mucosa intestinal y ayudar a prevenir el estreñimiento y el cáncer de colon.
4. Los cereales integrales pueden ayudarte a eliminar toxinas de tu organismo.
El magnesio y el hierro pueden mejorar la energía del cuerpo y acelerar el metabolismo de los productos de desecho del cuerpo. La fibra dietética rica en cereales integrales no se digiere en los intestinos, pero también puede absorber moléculas de agua, lo que permite que los residuos de alimentos o las toxinas circulen en los intestinos y se excreten rápidamente del cuerpo, lo que puede ayudar a lograr el efecto de desintoxicación; circulación sanguínea y acelerar la desintoxicación.
5. Los cereales integrales hacen que las personas sean más inteligentes.
La proteína de los cereales integrales puede potenciar las funciones excitadoras e inhibidoras de la corteza cerebral, mejorar la actividad metabólica del cerebro y mejorar la eficiencia. También hay ocho aminoácidos esenciales como la lisina, que pueden activar el cerebro y el cerebro. ayudar a los ancianos y a las personas con pérdida de memoria. Los niños con cerebros en desarrollo pueden mejorar los mecanismos cerebrales y tratar la demencia. Además, también es rico en fosfolípidos, que tienen un buen efecto sobre el desarrollo y la actividad de los nervios del cerebro y pueden mejorar la memoria.
6. Los cereales integrales embellecen a las personas.
La vitamina A, que es rica en cereales integrales, puede mantener la piel y las membranas mucosas saludables; la vitamina B2 puede prevenir el acné; Otros ingredientes como aceites grasos, aceites volátiles, ácido oleico de linaza, etc. pueden hidratar la piel y dejarla suave y delicada con aminoácidos, cistina, etc. Puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante; los ácidos grasos insaturados pueden reducir la acumulación de colesterol en el cuerpo, promover el metabolismo, facilitar el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello y la calvicie. Los cereales son ricos en oligoelementos, lo que hace que la belleza sea tuya para siempre.
7. Los cereales integrales adelgazan.
Algunos cereales contienen ácido pantoténico, que puede liberar la energía de los alimentos y es un componente importante del metabolismo de las grasas; las vitaminas B ayudan a quemar calorías. Los cereales integrales son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos, fortalecer la descarga de desechos en el cuerpo y es beneficioso para la pérdida de peso. El magnesio puede ayudar al metabolismo del azúcar y las grasas. Por eso, estos nutrientes son importantes para perder peso.
Lo anterior es un completo libro de jingles que compilé para ti. Espero que ayude. Bienvenido a leer.
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