¿Qué tipo de bebida no te hará engordar?
El encanto del agua hervida es que no tiene calorías. Beberla antes de las comidas puede favorecer el metabolismo humano y aumentar la sensación de saciedad. En verano, la única bebida que puede reponer el cuerpo con suficiente agua sin preocuparse por ganar peso es el agua corriente. Si el cuerpo suda demasiado, agregar un poco de sal de manera adecuada es más beneficioso para el equilibrio electrolítico del cuerpo y no tiene absolutamente ningún efecto secundario.
2. Bebidas carbonatadas, o no
Las bebidas carbonatadas no deben tener ningún beneficio más que hacer que la garganta sienta un placer instantáneo~ Las calorías de cualquier bebida carbonatada nunca serán inferiores a Las calorías El consumo excesivo de alimentos básicos y bebidas carbonatadas eliminará el calcio del cuerpo, lo que provocará una pérdida de calcio a largo plazo. Si realmente no puedes controlarte, la cola baja en calorías es una buena opción. Al menos puede aumentar tu saciedad en poco tiempo sin consumir calorías.
3. Zumo puro de frutas y verduras.
El zumo de frutas y verduras recién exprimido es una bebida saludable y también puede aportar suficientes vitaminas. Sin embargo, la mayoría de los zumos de frutas y verduras que se compran en el mercado tienen azúcar añadido o proceden de zumos concentrados de frutas y verduras, lo que significa que contienen demasiada azúcar y demasiadas calorías. Si está lo suficientemente decidido a perder peso, puede hacer su propio jugo en casa. ¡Recuerda no agregar azúcar!
4. Batido, olvídalo
El sabor del batido y el helado, la tentación fresca, hace que la gente quiera parar, pero el picante es de hecho el primero entre todo tipo de bebidas. . Los batidos y helados que se compran en el exterior suelen tener un alto contenido de azúcar y aceite, pero el bricolaje es mucho mejor. Al utilizar crema baja en grasa, sustitutos del azúcar y miel, puede reducir significativamente las calorías.