¿Cuáles son algunas buenas recetas para personas con presión arterial alta?
Preparación: 10 champiñones frescos, hervir en agua durante 15 minutos, añadir un poco de sal al gusto. Beber esta sopa en ayunas por las mañanas te ayudará a adelgazar y eliminar el exceso de grasa. Los pacientes con presión arterial alta, hiperlipidemia y resfriados tempranos también pueden utilizar esta sopa como terapia dietética.
Eficacia: Las investigaciones modernas han demostrado que las sustancias purina, colina, tirosina, oxidasa y ácido nucleico contenidas en los hongos shiitake pueden reducir el colesterol y prevenir el cáncer.
Eficacia: La piel morada es rica en vitamina E y vitamina P. La vitamina P puede aumentar la elasticidad de los capilares, mejorar la microcirculación y tiene cierto efecto preventivo sobre la hipertensión, la arteriosclerosis y el escorbuto. Las sustancias especiales contenidas en la fibra de berenjena tienen el efecto de reducir el colesterol. Por tanto, la berenjena es una buena terapia dietética para pacientes con hipertensión arterial y arteriosclerosis.
Eficacia: Investigadores de la Universidad de Milán en Italia utilizaron apio, una sustancia que puede acelerar la descomposición y desaparición de la grasa, para permitir a los sujetos perder entre 3600 y 4900 gramos de peso en 1 semana comiendo apio. Los resultados muestran que el consumo regular de apio no sólo ayuda a reducir los lípidos y el azúcar en sangre, sino que también previene la obesidad, el hígado graso y la hipertensión.
1. El maíz es beneficioso para las personas con hipertensión arterial.
Como vegetal marino, sus características bajas en calorías y grasas han llamado la atención de los nutricionistas. Las algas contienen polisacáridos vegetales y otros fitoquímicos, que tienen diversas funciones fisiológicas como antioxidantes, regulación inmune, inhibición de tumores, antiinfecciones, reducción del colesterol y antienvejecimiento. Las algas pardas como las algas marinas son ricas en fibra de colágeno, que puede reducir significativamente el colesterol sérico.
4. Tremella
Tremella es nutritiva pero no grasa. Es rico en fibra dietética, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas. El polisacárido de Tremella es un polisacárido vegetal que tiene los efectos de reducir el colesterol, mejorar la inmunidad, antitumoral, antienvejecimiento y embellecer e hidratar.
5. El apio
La fruta 1 y el espino son adecuados para personas con hipertensión arterial.
El espino contiene triterpenos, bioflavonoides y vitamina C rica, que puede expandir las paredes de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y los triglicéridos y disminuir la presión arterial. Además, también contiene ácido maslínico y ácido cítrico, los cuales tienen importantes efectos reductores de lípidos en sangre. Sin embargo, algunas personas mayores pueden causar molestias gástricas, como reflujo ácido, si comen espino, por lo que deben usarse con precaución. adecuado. El espino contiene el mayor contenido de calcio y es beneficioso para personas de mediana edad y mayores.
2. Tomate
3. Fruta del dragón