¿Qué alimentos o frutas pueden mejorar la inmunidad de las personas?

La piña es una fruta subtropical con un aroma fresco y encantador. Es rica en vitaminas C, E, hierro, calcio, proteínas y fibra cruda. No sólo se puede consumir como fruta sola, sino que también se puede utilizar como pastelería horneada. , pizza, cóctel o ingrediente de cocina. La piña es agridulce y tiene las funciones de ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y calmar la sed, reducir la hinchazón y eliminar la humedad, la diuresis y la presión arterial, y mejorar la inmunidad. Contiene un ingrediente digestivo natural muy especial: la enzima de piña, que es algo similar a la enzima de papaya y puede descomponer las proteínas, ayudar a la digestión y promover el apetito.

La piña contiene una gran cantidad de vitamina C. Su contenido de vitamina C es cinco veces mayor que el de las manzanas, además de fructosa, glucosa, ácido cítrico, proteínas y otros nutrientes tan ricos pueden mejorar la inmunidad del cuerpo. . Fuerza, por eso comer piña puede prevenir el SARS.

Jugo estimulante del sistema inmunológico 1: jugo de kiwi y piña

●2 kiwis

●1/4 de piña

●200 cc hirviendo agua

●Lavar la piña, remojarla en agua con sal y cortarla en rodajas. Pela y corta el kiwi para su uso posterior.

● Pon los ingredientes en agua hirviendo y utiliza un exprimidor para exprimir el jugo.

● Puedes añadir unos cubitos de hielo para beber.

El kiwi es rico en nutrientes. Un kiwi puede satisfacer los nutrientes que necesitamos durante un día. También tiene un buen efecto en el fortalecimiento del sistema inmunológico y puede proporcionar la vitalidad necesaria para la salud. Tanto el kiwi como la piña son ricos en vitaminas A, C, E y caroteno, que pueden mejorar la resistencia del organismo.

El kiwi tiene un aspecto discreto y esponjoso, pero contiene mucha vitamina C, dos o tres veces más que los cítricos. Una ingesta adecuada de vitamina C no sólo retrasa el envejecimiento y ayuda a prevenir ciertos cánceres y enfermedades cardíacas, sino que también fortalece nuestro sistema inmunológico, reduce el colesterol en sangre y reduce la aparición de coágulos sanguíneos. Sin embargo, debido a su naturaleza fría, las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos.

Jugo estimulante del sistema inmunológico 2--Jugo de piña Sunkist

●2 jugos de Sunkist

●1/4 de piña

●1/ 2 limones

●Media manzana

●Pelar, descorazonar y cortar la piña y la manzana en trozos para su uso posterior.

● Pon la piña y la manzana en el exprimidor para exprimir el jugo puro.

● Cortar el Sunkist y el limón por la mitad, exprimir el jugo y mezclar con los dos jugos puros.

Sunkist contiene una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas que pueden regular la inmunidad humana; el jugo de piña también es muy útil para los órganos respiratorios como la garganta y los pulmones. Puede aliviar la tos, resolver la flema y prevenir la respiración. infecciones. Las personas que son propensas a resfriados, tos o tienen inmunidad débil pueden beber más para mejorar la inmunidad del cuerpo. Los limones son ricos en vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, altas cantidades de sodio y bajas cantidades de potasio, lo que los convierte en uno de los más; frutos medicinales.