¿Qué alimentos nutren más el yin?

Carne de cerdo, piel de cerdo, carne de pato, tortuga de caparazón blando, pescado negro, sepia, tortuga de caparazón blando, cangrejo, medusa, pepino de mar, ostra, carne de conejo, almejas y otros alimentos de naturaleza fría y ricos en oligoelementos. como hongos negros, hongos blancos, tomates, espinacas, col china, etc. tienen el efecto de nutrir el yin y reponer las deficiencias.

En la dieta diaria, los alimentos tonificantes del yin incluyen trigo, frijol mungo, raíces de loto, hongos blancos, tomates, patos, huevos de pato, huevos, carne de cerdo, leche, leche de cabra, soja, sésamo, manzanas, banano, caña de azúcar, etc. Estos son alimentos comunes que tonifican el yin y debes comer más en otoño e invierno. Mijo, longan, azufaifa, nueces, azúcar moreno, semillas de loto, cebada, puerros, espinacas, camarones, pescado, pepino de mar, etc. , estos son alimentos comunes que tonifican el Yang. Estos alimentos no son no comestibles en otoño e invierno. Algunos alimentos tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, por lo que debes comer más. También hay muchos alimentos tonificantes del yang. Para las personas mayores que están débiles, comer algo en otoño e invierno puede contribuir a protegerlos del frío. Pero en general, el efecto nutritivo de los alimentos tonificantes del yang en otoño e invierno es ligeramente peor que el de los alimentos tonificantes del yin. Si dos alimentos tienen propiedades similares, uno puede nutrir el yin y el otro puede nutrir el yang, entonces también puedes elegir el alimento que nutre el yin.