¿Existe alguna forma de reducir la presión arterial?
Hasta el momento,
no existe una buena solución.
Es la primera vez que tomo fármacos antihipertensivos o es leve.
Es posible mejorar gradualmente.
Durante mucho tiempo,
la única forma es tomar medicamentos todos los días.
para mantener estable la presión arterial.
1. Una taza de jugo de col todos los días.
Un estudio publicado en la prestigiosa revista "Journal of Hypertension" encontró que una taza de 250 ml de jugo de col puede reducir la presión arterial de los pacientes con hipertensión en casi un 7%. El jugo de col es rico en nitratos orgánicos, que pueden reducir la presión arterial. Los investigadores también descubrieron que comer alimentos ricos en nitratos, como el apio, el repollo y las espinacas, puede reducir la presión arterial.
Hacer jogging una vez a la semana
Un estudio cardiovascular realizado en Copenhague observó a 20.000 sujetos de entre 20 y 93 años y descubrió que hacer jogging durante 1 hora a la semana puede prolongar la vida unos 6 años. Las investigaciones muestran que trotar tiene una variedad de efectos sobre la salud, incluido el aumento de la ingesta de oxígeno y la reducción de la presión arterial.
3. Inhale más iones de oxígeno negativos
Los iones negativos pueden reparar eficazmente el potencial de membrana de las células envejecidas, incitándolas a convertirse en células normales cargadas negativamente, que se repelen negativamente entre sí, por lo tanto de manera efectiva. reduciendo la viscosidad de la sangre y ralentizando el proceso de envejecimiento. Al mismo tiempo, los iones negativos pueden fortalecer la tendencia de polaridad negativa de las partículas coloidales en la sangre, aumentar la estabilidad coloidal de las proteínas plasmáticas y mantener la salud normal de la sangre. Los experimentos clínicos muestran que los iones negativos pueden expandir eficazmente las arterias coronarias, aumentar el flujo sanguíneo coronario, regular la frecuencia cardíaca, restaurar la reacción vascular y la velocidad del flujo sanguíneo a la normalidad y tener un buen efecto para aliviar la angina de pecho y restaurar la presión arterial normal. A través de la radiografía del electrocardiograma, los iones negativos pueden mejorar eficazmente la función cardíaca y la distrofia miocárdica. El equivalente de los iones negativos del aire en la naturaleza son los iones de oxígeno negativos de partículas pequeñas, también llamados iones ligeros o iones pequeños. Algunos datos los llaman iones de oxígeno negativos ecológicos. Tiene las características de larga distancia migratoria y alta movilidad. Los iones pequeños, también conocidos como iones ligeros, son beneficiosos para los humanos y tienen una buena actividad biológica. Sólo pequeños iones o pequeños grupos de iones pueden entrar al cuerpo. Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, ha surgido la tecnología ecológica de generación de iones negativos de tamaño de partículas pequeñas. La tecnología de conversión de iones negativos supera eficazmente el cuello de botella de la tecnología tradicional de generación de iones negativos y puede producir partículas de tamaño pequeño e iones negativos altamente activos comparables a los de la naturaleza.
Come más plátanos