¿Qué tipo de té puedes beber para calmar los nervios?
1. Té de rosas: las rosas contienen fenol de rosas y aceite aromático, que tienen un efecto calmante y sedante.
2. Té de lavanda: La lavanda contiene mentona, alcanfor y otros ingredientes que pueden calmar los nervios y favorecer el sueño.
3. Té de lavanda y limón: La lavanda y el limón contienen ingredientes calmantes y calmantes, además de un sabor fresco y un aroma fragante.
4. Té de crisantemo: El crisantemo tiene las funciones de calmar el hígado y regular el qi, eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y aliviar la depresión, y ayuda a eliminar emociones negativas como la tensión y la ansiedad.
5. Té de regaliz: El regaliz contiene ácido glicirrícico, glicirricina y otros ingredientes, que tienen el efecto de calmar la mente y calmar la mente.
Cabe señalar que el físico de cada persona es diferente y los efectos de beber té también son diferentes. Por lo tanto, al beber té, debes elegir el té adecuado según tu situación real. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a la cantidad adecuada de té por la noche, porque el exceso de té puede estimular el sistema nervioso, provocar efectos adversos y afectar el sueño.