¿Qué tipo de comida crees que puedes comer todos los días? ¿Cuál es la razón?
Además del arroz, la pasta también es un alimento indispensable en el norte, y la pasta es indispensable todos los días. Los pasteles y bocadillos de China tienen una larga historia, con diferentes sabores y muchas variedades, incluidos fideos, bollos al vapor, panecillos de flores, palitos de masa fritos, semillas de sésamo, albóndigas, bollos al vapor, fideos fríos, fideos, twists, etc. , mientras que la comida occidental incluye pan y una variedad de bollos. Entonces, en nuestra vida diaria, la pasta es omnipresente, por lo que se puede comer todos los días. Esto es más común en el norte y comemos más arroz que en el sur.
Además de la pasta, también hay verduras. Cai Gai contiene muchos tipos de alimentos, incluidas verduras crucíferas, hojas verdes, cebollas y ajo. Estos son ingredientes cotidianos de la gente y no se pueden separar de la cocción de las verduras. Comer las verduras adecuadas todos los días es bueno para la salud, por eso muchas personas preocupadas por su salud prefieren comer verduras.
Por ejemplo, Spinach es considerada una estudiante modelo en nutrición; Rica en carotenoides, vitamina C, vitamina K, minerales, coenzima Q10 y otros nutrientes. Se recomienda comer espinacas cada dos o tres días. Por ejemplo, el brócoli es uno de los alimentos más ricos en nutrientes. Un estudio japonés reciente concluyó que el brócoli ocupa el primer lugar en términos de valor nutricional promedio y prevención de enfermedades, superando con creces a otras verduras. También tiene buenos efectos anticancerígenos, reduce el azúcar en sangre y controla eficazmente la diabetes.