¿Qué verduras y frutas son suplementos de zinc y los niños deberían suplementar con zinc?

Las frutas contienen menos zinc, principalmente manzanas, plátanos, nueces, kiwis, dátiles frescos, peras, dátiles silvestres, dátiles negros, fresas, albaricoques, melocotones, caquis, etc. Se recomienda comer más productos de soja como sémola y tofu, mariscos, carne de res y cordero, pescado, carnes magras, maní, semillas de sésamo, productos lácteos, etc. para la suplementación diaria con zinc. También se puede consumir proteína zinc I zinc molecular y. tabletas de selenio y suplementos biológicos de zinc, etc. La suplementación con zinc es muy eficaz.

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