Menú de almuerzo para la compra de alimentos

Hoy en día, a muchos oficinistas de las grandes ciudades les gusta traer su propia comida al mediodía, lo cual es muy saludable y puede ahorrar mucho dinero. En ciudades de primer nivel como Beijing, Shanghai y Guangzhou, un almuerzo cuesta entre 30 y 40 yuanes. Si usa el dinero para comprar comida y cocinar usted mismo, no solo será nutritivo y saludable, sino que también ahorrará dinero. Esto también es importante si planifica su propio menú de cocina. No se limite a ser codicioso por lo barato, debe lograr una nutrición equilibrada.

Comer un poco de carne de forma adecuada. A continuación, el editor te dará una breve introducción al menú perfecto para los oficinistas durante la semana. Si no tienes tiempo para ir al supermercado a comprar ingredientes, puedes ir primero a un supermercado grande los sábados y domingos. Abastécete de una reserva de alimentos en tu congelador y saca la carne que cocinarás todos los días para descongelarla con anticipación. Muchos oficinistas no tienen energía para ir a trabajar el lunes y no se han recuperado del cansancio del día de descanso.

Las verduras son ricas en vitaminas, por eso es necesario comer mejor el lunes. Es mejor comer carne. Puedes comer algunos alimentos como carne de res y camarones. No sólo son extremadamente nutritivos, sino que además no contienen grasas, por lo que no ganarás peso si los comes. El martes puedes comer adecuadamente algunas verduras y frutos secos, como brócoli y patatas, que son especialmente populares entre los jóvenes. El miércoles puedes comerlo con algunos cereales integrales. El maíz y la batata morada contienen una variedad de vitaminas que necesita el cuerpo humano, las cuales ayudarán a la circulación de la motilidad gástrica después de comer.

También puedes intentar realizar algunas comidas adelgazantes el jueves según tu condición física. La celebridad Guan Xiaotong recomienda muchas comidas para bajar de peso en las plataformas sociales, como sándwiches de tofu y yogur de fruta del dragón, que son todas buenas opciones. Todos están muy felices de tener un feriado el viernes. También puedes reducir la ingesta de alimentos en esta época, principalmente frutas. Después del trabajo, salía a celebrar una gran comida con mis compañeros.