¿Por qué las personas con cuerpos fríos aumentan de peso fácilmente?
1 ¿Qué es exactamente la constitución fría?
Muchas niñas dirán que el invierno es frío. ¿Qué es exactamente el frío? Todo lo que puedo decir es que tengo las manos y los pies fríos y no puedo calentarlos aunque lleve demasiada ropa.
Explicación de la MTC: Es una constitución negativa.
1) Moderado o con sobrepeso, pero débil y propenso a la fatiga.
2) Tez pálida.
3) Poca ingesta de alimentos y función de digestión y absorción media.
4) El estómago y los intestinos están calientes y fríos, y la temperatura corporal es baja.
5) Labios y lengua pálidos y débiles, pulso lento, personalidad introvertida, le gusta estar tranquilo y es poco activo.
6) Energía débil y reacción lenta
La obesidad provocada por el cuerpo frío es un círculo vicioso.
El resfriado corporal mencionado aquí es en realidad un resfriado estomacal. Las personas con el estómago frío naturalmente comen más, les gusta estar tranquilas y no les gusta hacer ejercicio, lo que genera un exceso de calorías y una fácil acumulación de grasa.
Cuando eres obeso, tu temperatura corporal aumentará y te gusta comer alimentos fríos para refrescarte. Los alimentos fríos reducen la temperatura corporal y reducen la tasa metabólica basal. Como muchas otras personas con deficiencia de yang, el frío es fuerte, lo que provocará una disminución de la tasa metabólica, lo que provocará acumulación de energía y agravará aún más la obesidad.
Lo peor es que para las mujeres, el sistema reproductivo es más sensible al frío, por lo que optarán por engordar más para mantenerse calientes, y la carne les crecerá por debajo del ombligo.
¿Cómo cambiar este físico frío?
Debido a que el cuerpo puede necesitar obtener una gran cantidad de calor del mundo exterior, y la mayoría de las fuentes de calor del cuerpo se obtienen de los alimentos, el frío corporal reducirá el flujo sanguíneo del cuerpo, provocando vasos sanguíneos. para contraer y bloquear la circulación linfática, reduciendo así la capacidad de liberar grasa y mejorando la capacidad de acumular grasa. Con el tiempo, engordará cada vez más. A continuación se presentan algunas formas seguras y confiables de deshacerse de los escalofríos corporales.
Remojo de pies con jengibre
El jengibre tiene el efecto de dispersar el frío y provocar sudoración. La gente lo usa para remojar los pies y deshacerse del frío del cuerpo, y el efecto es bastante notable. Los pies son el centro de distribución de los meridianos y puntos de acupuntura del cuerpo humano. En el proceso de remojo de los pies, todos utilizarán el efecto del agua de jengibre para suavizar los meridianos y descargar naturalmente el aire frío del cuerpo.
Cabe destacar que el tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado prolongado, diez minutos son suficientes. Si se deja en remojo durante demasiado tiempo, es fácil que la gente sude. El sudor se convierte en fluidos corporales. Sudar mucho al remojar los pies puede dañar fácilmente tu cuerpo y afectar tu qi y tu sangre.
Remoja tus pies en agua hasta los tobillos, de manera que tus pies queden completamente sumergidos en el agua para conseguir el máximo efecto.
Ajuste de la dieta
Para las personas con el cuerpo frío, deben prestar atención a la naturaleza de los alimentos en la vida diaria. Lo mejor es comer algo de comida caliente, que ayudará a expulsar el frío. en el cuerpo. Recuerde no comer alimentos fríos con frecuencia, de lo contrario encontrará que los síntomas del resfriado corporal se vuelven cada vez más graves.
Además, también podemos tomar sopa para regular el organismo. Por ejemplo, podemos hervir algunos dátiles rojos, agua con azúcar moreno y beberlo alrededor de las nueve cada mañana, lo que puede reponer eficazmente el yang, eliminar la humedad y el frío. Porque durante este período todos los órganos del cuerpo han comenzado a funcionar con normalidad. Beber azúcar moreno y agua de dátiles rojos en este momento puede reponer energía de manera efectiva y mantenerte en un buen estado mental durante todo el día.
Hacer ejercicio de forma razonable
Las personas que tienen miedo al frío generalmente carecen de ejercicio, especialmente los trabajadores de oficina, que a veces permanecen sentados durante todo el día. Este grupo de grasas se acumula en los muslos, siendo las nalgas y los muslos especialmente grasos. El ejercicio adecuado puede mejorar la resistencia del cuerpo. Pero para perder peso es necesario hacer ejercicio entre media hora y una hora todos los días, porque sólo se empieza a quemar grasa 20 minutos después del ejercicio físico.
Las personas con constitución débil tienen más probabilidades de ganar peso, que se puede dividir en gordura verdadera y gordura hinchada.
Algunas personas comen muy poco en cada comida, pero todavía están muy gordas. Les pesan las manos y los pies, siempre sienten que no quieren comer ni beber, siempre sienten que no quieren. No duermen lo suficiente, se sienten mareados durante todo el día y la saburra de su lengua es blanca y espesa.
Debido a que hay humedad en el cuerpo, la humedad envuelve las toxinas, formando algo parecido a la flema que es difícil de limpiar. Cuantas más toxinas se acumulen, más gordas engordarán las personas, lo que es un caso típico de hinchazón. Las personas hinchadas deben mejorar la capacidad del bazo y del estómago para transportar toxinas. No pueden confiar simplemente en la diarrea para perder peso. Solo pueden sacudir el bazo y el estómago muy débilmente y les resulta difícil expulsar toxinas.
Algunas personas comen mucho y sienten hambre poco después de comer. Hacen cinco o seis comidas al día, con refrigerios entre medias. A menudo sienten sed, se enojan fácilmente, tienen úlceras bucales, aftas, mal aliento, heces secas, tez roja, lengua roja y saburra amarilla.
Esta situación se debe a que el fuego del estómago es demasiado fuerte, todo lo que se come se quema, los nutrientes de los alimentos no se absorben y todos los nutrientes se acumulan en el cuerpo humano. Este es un tipo de estancamiento del bazo y del estómago.