¿No son algo bueno los nódulos mamarios? Corrija estos cuatro hábitos lo antes posible y sus senos podrán recompensarla.

Resumen: Los nódulos mamarios son un fenómeno, no la enfermedad en sí. El tejido mamario puede mostrar un cambio morfológico en las imágenes, como nódulos hiperplásicos, nódulos inflamatorios y tumores, etc.

Aproximadamente el 80% de las enfermedades mamarias clínicamente comunes, incluidas la hiperplasia mamaria y los quistes mamarios, son benignas, pero no debemos ignorar la transformación maligna.

Hoy en día, las mujeres llevan una vida acelerada y diversos malos hábitos de vida y alimentación pueden provocar trastornos endocrinos en las mujeres. Los trastornos de estrógenos pueden provocar estimulación mamaria e inducir nódulos mamarios.

¿No son algo bueno los nódulos en los senos? Cuatro hábitos, corríjalos lo antes posible. Los senos pueden recompensarte.

Quedarse despierta hasta tarde con frecuencia

Las investigaciones muestran que las mujeres que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y se ponen de cabeza tienen un riesgo de enfermedad mamaria varias veces mayor que el de una persona promedio. Quedarse despierto hasta tarde puede provocar desequilibrios laborales en el cuerpo y promover trastornos en la secreción de estrógenos.

Los nódulos están estrechamente relacionados con los niveles de estrógeno, aumentando así el riesgo de sufrir enfermedades mamarias. Quedarse despierto hasta tarde también puede provocar pérdida de peso y reducir la producción de melatonina en el cuerpo.

Es más probable que quedarse despierto hasta tarde afecte el sistema inmunológico del cuerpo y aumente el riesgo de cáncer de mama, así que deshazte de este mal hábito lo antes posible. Esto será más propicio para mantener la salud física y. haciendo que tus senos sean cada vez mejores.

Ira

La medicina tradicional china cree que la ira es la raíz de todas las enfermedades. "Huangdi Neijing" registra que el hígado gobierna la relajación y las emociones. Si las emociones de una persona son negativas, como ira, ansiedad, enfado, etc. Afectará la salud del hígado y provocará un estancamiento del qi del hígado.

La mayoría de las enfermedades de los senos están relacionadas con el estancamiento del qi del hígado, por lo que las mujeres que a menudo están enojadas aumentarán la incidencia de enfermedades de los senos. Si no ajustan sus emociones, empeorarán e inducirán cáncer de seno.

Fumar y beber

Fumar hace que la nicotina y el alcohol entren al organismo respectivamente. Estas dos sustancias han sido evaluadas como carcinógenos de categoría 1. Las mujeres que fuman mucho durante mucho tiempo o que inhalan humo de segunda mano tienen una probabilidad muy alta de sufrir un aumento de las lesiones mamarias.

Las investigaciones han descubierto que fumar comienza a una edad temprana y fumar antes del parto aumenta el riesgo de cáncer de mama. Cuanto más bebe, mayor es su riesgo de sufrir cáncer de mama. Ya sea vino tinto, vino blanco o cerveza, cualquier bebida alcohólica puede dañar tus senos.

Más ingesta de estrógenos

Si consumes demasiados alimentos y medicamentos que contienen estrógenos, o utilizas cosméticos de baja calidad durante mucho tiempo, puedes provocar trastornos endocrinos e inducir cáncer de mama. enfermedad.

Los fármacos que contienen estrógenos más comunes son las píldoras anticonceptivas. Las mujeres deben tener cuidado al tomarlo por su propia salud. Además, algunos productos para la salud sin tres contienen un mayor contenido de estrógeno.

Por ejemplo, si la jalea real común no cumple con los estándares, provocará un desequilibrio de nutrientes en la misma, con el tiempo estimulará la glándula mamaria e inducirá lesiones en los senos.

Si las mujeres quieren conservar sus senos, deben seguir las cuatro prácticas principales y mejorar lentamente.

Uno: Bebe más té.

Las mujeres que desean proteger la salud de los senos a menudo pueden beber un poco de té de hierbas sin cafeína, como el té negro de raíz de diente de león, que tiene los efectos de reducir la inflamación y disipar el estancamiento, calmar el hígado y aliviar la depresión.

El diente de león es una pequeña planta con usos tanto medicinales como alimentarios. Según el "Compendio de Materia Médica", el diente de león es particularmente eficaz en el tratamiento del ántrax y la hinchazón de los senos. Hoy en día, el diente de león también se utiliza comúnmente en la clínica para prevenir y tratar la hiperplasia mamaria.

El té de diente de león ayuda a reducir la inflamación, disipar nudos, reducir el fuego, proteger el hígado y también ayuda a mantener la estabilidad del ambiente interno, para que el cuerpo de la mujer pueda cuidar mejor sus senos desde adentro hacia afuera.

En segundo lugar, fortalecer el ejercicio y mantener un buen peso.

El ejercicio de fortalecimiento puede ayudar a mejorar la inmunidad y la resistencia, y también puede ayudar a controlar el peso y prevenir la aparición de diversas enfermedades crónicas. La obesidad es un factor importante en las dolencias físicas de muchas mujeres.

La obesidad no sólo afecta a la imagen externa, sino que también aumenta el tamaño de las células grasas del cuerpo, alterando el equilibrio hormonal y siendo más probable que provoque ovulación anormal, menstruación escasa, períodos menstruales más cortos e incluso amenorrea.

Se recomienda realizar más de 30 minutos de ejercicio aeróbico cada día. Elegir un método de ejercicio que se adapte a ti según tu propio físico es más beneficioso para tu salud.

Para las mujeres. , el estrabismo puede ayudar a las parejas a amarse mutuamente. Regular el sistema endocrino del cuerpo, estimular la secreción de progesterona y aumentar la protección y reparación de los senos.

Una afección adecuada puede estimular y acelerar la circulación sanguínea y prevenir la hiperplasia mamaria provocada por una mala circulación sanguínea. Por eso, mantener una vida familiar feliz también es fundamental.

En cuarto lugar, preste atención a la inspección.

Si sospecha que tiene nódulos mamarios o hiperplasia, debe acudir al hospital para que lo examinen a tiempo para eliminar sus preocupaciones.

Por lo general, las mujeres adultas menores de 40 años deben realizarse un examen físico una vez al año. Los senos son muy importantes para que puedan estar al tanto de su estado de salud y cortar de raíz las enfermedades.