¿Qué tipo de sangre debo comer?

Las personas con este tipo de sangre son más adecuadas para digerir proteínas vegetales, mientras que la mayoría de las personas obesas con tipo de sangre A son definitivamente "carnívoros". Por tanto, si las personas con grupo sanguíneo A quieren adelgazar, deben prestar atención a comer menos carne de vacuno, oveja y otras carnes, y lo mejor es sustituirlas por pescado fresco y pollo. En la dieta de adelgazamiento es necesario aumentar la ingesta de proteínas de origen vegetal como el tofu y los cereales para complementar la deficiencia proteica del organismo.

Si las personas con sangre tipo A quieren perder peso, deben tener cuidado con el consumo de carne de vacuno, oveja y otras carnes, y lo mejor es sustituirlas por pescado fresco y pollo.

Alimentos recomendados: lubina, carpa, 3 huevos por semana, yogur natural, aceites de uva y linaza, rábanos, espinacas, limones, melocotones.

En pequeñas cantidades: todas las carnes, caviar, cigalas, quesos varios, leche entera y helados, plátanos, naranjas, papayas.

Alimentos para adelgazar: aceite de oliva, soja, verduras de hoja verde y piña.

Las personas con sangre tipo B

Las personas con sangre tipo B tienen más suerte porque pueden digerir una variedad de alimentos deliciosos. Pero no pueden tocar algunas delicias, como los fideos y el pollo, porque los fideos y el pollo contienen hemaglutinina, que dificultará el metabolismo de la sangre tipo B. Por lo tanto, para el tipo de sangre B, perder peso significa comer menos fideos y pollo.

Alimentos recomendados: carnes diversas, marisco, queso fresco, mantequilla, aceite de oliva y aceite de hígado de bacalao, arroz, cereales integrales, etc., col, zanahoria, coliflor, plátano, manzana.

Una pequeña cantidad de: cerdo graso, pollo, jamón, langosta, pulpo, camarones, queso, helado, aceites vegetales, pepinos, pan sin arroz, maíz, rábano, coco;

Alimentos para adelgazar: verduras de hoja verde, carne, huevos, queso, yogur.

Tipo de sangre O

La proteína animal es la principal fuente de energía para las personas con tipo de sangre O, pero tienen dificultades para digerir productos lácteos, frijoles y cereales. Las personas con sangre tipo O deben beber menos productos lácteos, pero deben consumir una cantidad adecuada de tabletas de calcio todos los días para complementar la falta de calcio en el cuerpo. Preste atención a una dieta equilibrada, coma más verduras y frutas y mantenga el equilibrio ácido-base en el cuerpo.

Las personas con sangre tipo O deberían beber menos productos lácteos, pero deberían comer una cantidad adecuada de comprimidos de calcio todos los días para complementar la falta de calcio en el cuerpo.

Las personas con sangre tipo O no deben comer arroz después de la cena. Coma algunos kiwis antes de acostarse, lo que no solo puede complementar eficazmente las vitaminas, sino también ayudar a digerir las proteínas.

Alimentos recomendados: ternera, cordero, bacalao, huevos, tofu, ajo, rábano, manzana, pomelo, sandía.

Alimentos no recomendados: carne grasa de cerdo, jamón, caviar, pulpo, quesos varios, yogur, leche entera, champiñones, aceitunas, patatas, aceite de maíz, aceite de girasol, coco, mango;

Alimentos que pueden ayudarte a adelgazar: Mariscos, coles y espinacas.

Tipo de sangre AB

Las características fisiológicas de las personas con tipo de sangre AB son menos acidez estomacal y una digestión débil de la carne.

La fruta más adecuada para que las personas con grupo sanguíneo AB pierdan peso es el pomelo.

Entonces, en términos de dieta, lo mejor para las personas con tipo de sangre AB es comer principalmente tofu, verduras y frutas frescas y productos lácteos, con una pequeña cantidad de carne como adorno. También puedes comer algo de pescado fresco y huevos. Si las personas con tipo de sangre AB quieren perder peso, la fruta más adecuada para comer es la toronja. Puede ayudar a la digestión y descomponer la grasa en el cuerpo. La cáscara se puede remojar en agua para lograr verdaderamente el objetivo de perder peso de afuera hacia adentro. .

Algunas de estas personas tienen las características del tipo de sangre A y otras tienen las características del tipo de sangre B. Son adaptables tanto a las proteínas animales como a las vegetales. Su sistema digestivo es relativamente sensible y deben comer. cada vez menos pero puedes comer más.