Cuerpo frío, mucha humedad, manos y pies fríos, falta de armonía entre el bazo y el estómago y fatiga fácil. ¿Cómo debo adaptarme?

1. A muchas niñas les gusta comer alimentos picantes, como fideos agridulces, helados o alimentos fríos, que pueden dañar el cuerpo. Las mujeres con cuerpo frío deben beber suficiente agua caliente todos los días. A quienes no les gusta el agua hervida pueden comprar gránulos para beber. Pero conviene recordar que el exceso de agua es enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no solo absorberá el calor corporal, sino que también reducirá la función renal, lo que provocará un círculo vicioso y también provocará obesidad en la parte inferior del cuerpo, así que no beba demasiada agua.

2. El ejercicio puede regular la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Las mujeres con cuerpos fríos pueden no elegir ejercicio extenuante, pero pueden jugar al bádminton o caminar y trotar.

3. Las mujeres con el cuerpo frío pueden darse palmadas en la parte interna y externa de los muslos 100 veces al día para masajear la parte inferior del abdomen, dragar los meridianos y promover la motilidad gastrointestinal.

4. Incluso en verano, las mujeres con el cuerpo frío deben insistir en tomar un baño de asiento con agua tibia durante media hora. Esto no solo puede mantener el cuerpo limpio y seco, sino también promover la circulación sanguínea. pelvis, acelera el metabolismo, expulsa el frío y limpia los meridianos.

5. Las mujeres con frío deben mantenerse abrigadas durante la menstruación, usar más ropa y recordar no lavarse el cabello con agua fría, porque usar agua fría durante la menstruación afectará gravemente el cuerpo por el viento y también puede causar dolores de cabeza. .

6. Peina tu cabello con frecuencia (100 puntos), sopla tu ombligo (dantian) con un secador de pelo después del baño, sopla tu cintura si tienes niveles bajos de azúcar en sangre, sopla tu cabello si tienes menstruación irregular. , remoja tus pies todas las noches y toca Zusanli todos los días.

7. Tres rodajas de jengibre, una taza de agua con miel, tres dátiles rojos, una botella de yogur cada dos días y comer más sangre de pato y sangre de cerdo cada mañana.