Recetas maternas recomendadas

El mijo, la panceta de cerdo, el arroz glutinoso, el pollo, los dátiles, el longan, los frijoles mungo y los hongos blancos son buenas opciones para la recuperación posparto. Aquí te dejamos algunas recetas premamá, espero que te sean de ayuda.

Gachas de mijo y azúcar moreno

El mijo puede fortalecer el bazo y el estómago y reponer las deficiencias. El contenido de hierro del azúcar moreno es de 1 a 3 veces mayor que el del azúcar blanco y tiene un buen efecto para eliminar la estasis sanguínea y reponer la sangre.

Gachas de panceta de cerdo

Los callos de cerdo contienen proteínas, grasas, sales inorgánicas y otras sustancias, que tienen el efecto de tonificar la carencia y fortalecer el bazo y el estómago.

Gachas de arroz glutinoso

Esta papilla tiene efecto antiemético y es adecuada para mujeres embarazadas con reacciones al embarazo.

Gachas variadas de pollo

Es rica en proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, niacina y otros nutrientes. La papilla puede nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi y la sangre, prevenir enfermedades y fortalecer el cuerpo.

Gachas de dátiles rojos y longan

Este tipo de papilla tiene los efectos de fortalecer el estómago y el bazo, calmar los nervios y nutrir la sangre. Es rica en hidratos de carbono y contiene más nutrientes como vitamina B2, vitamina C, calcio, hierro, etc. Es útil que las mujeres embarazadas se recuperen lo más rápido posible.

Gachas de frijol mungo y hongos blancos

Los frijoles mungo contienen fosfolípidos, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, proteínas, azúcar, fibra bruta, calcio, fósforo y hierro. . Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reducir la presión arterial, mejorar la vista, la diuresis y reducir la hinchazón.