¿Qué frutas pueden tratar el insomnio?

¡Usa frutas para curar el insomnio! 1. Plátanos y fresas Los plátanos y las fresas son buenos productos para tratar el insomnio. El primero contiene potasio, que tiene un efecto beneficioso para la salud del organismo. Este último tiene un alto contenido de potasio y magnesio, lo que lo hace bueno para la hipnosis. 2. Longan: Longan es de sabor dulce y cálido por naturaleza. Tiene los efectos de nutrir el corazón, nutrir el cerebro, nutrir la sangre y calmar los nervios. Beber té longan o hervir longan con azúcar antes de acostarse puede ayudar a mejorar el sueño. 3. Manzanas Las manzanas contienen fructosa, ácido málico y un rico aroma, que pueden inducir al cuerpo a producir una serie de reacciones y producir serotonina, que ayuda a las personas a conciliar el sueño. 4. Semillas de loto: la carne de loto es de naturaleza astringente y plana, mientras que el corazón de loto es de naturaleza amarga y fría, los cuales tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. Las semillas de loto contienen ingredientes como lisinina y rutina, que tienen un efecto sedante y pueden hacer que el páncreas secrete insulina e induzca el sueño. Antes de acostarte, puedes hervir las semillas de loto en agua y añadir un poco de sal para tomarlas, o hervir las semillas de loto con azúcar y comerlas. 5. Las moras tienen un sabor dulce y una naturaleza fría. Pueden nutrir la sangre, nutrir el yin y nutrir el hígado y los riñones. A menudo se utiliza para tratar los mareos y el insomnio causados ​​por la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang. 5. Decocción de la sopa de moras, ponerla en una cazuela de barro y cocerla hasta formar una pasta, añadir una cantidad adecuada de miel, mezclar bien y guardar, una o dos cucharadas a la vez, y beber con agua tibia. 6. Las nueces tienen un sabor dulce y son cálidas por naturaleza. Son un buen alimento nutritivo y nutritivo y pueden tratar la neurastenia, el olvido, el insomnio y la ensoñación. Tome arroz japónica, nueces y semillas de sésamo negro y cocínelos en papilla a fuego lento. Puede usar una cantidad adecuada de azúcar blanca y comerlo antes de acostarse. 7. Los dátiles rojos son de naturaleza cálida, de sabor dulce, de color rojo y de pulpa húmeda. Tienen la función de nutrir las vísceras, beneficiar el bazo y el estómago, nutrir la sangre y calmar los nervios. sueños, insomnio y confusión mental causados ​​por la debilidad del qi y la sangre. Retire los huesos de los dátiles rojos, agregue agua para cocinar, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, cocine a fuego lento y coma una o dos cucharadas antes de acostarse.

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