Receta, cómo hacer dorada arcoíris estofada deliciosa, receta casera de dorada arcoíris estofada
Ingredientes Principales
Pargo Arcoíris
1 pieza
Accesorios
Jengibre
Cantidad adecuada
Cebolletas
2 tallos
Ajo
Cantidad adecuada
Sal
Cantidad adecuada
Vinagre
Cantidad adecuada
Azúcar blanca
Cantidad adecuada
Aceite
Una cantidad adecuada
p>Salsa de soja
Cantidad adecuada
Pasos
1 Limpiar el pescado y preparar. dos cortes en ambos lados del pescado. Untar uniformemente con un poco de sal y marinar. Sí
2 Cortar el jengibre en rodajas, picar el ajo y cortar las hojas de cebolleta por separado.
3. Coger un bol y añadir un poco de vino de cocción y salsa de soja
4. Poner un poco de sal
5. Poner un poco de vinagre
6. un poco de azúcar
7. Agrega la cantidad adecuada de agua y revuelve uniformemente
8. Calentar aceite en una sartén, agregar rodajas de jengibre para humedecer la sartén, poner el pescado y sofreír. a fuego medio-bajo hasta que ambos lados estén dorados (al freír el pescado no lo voltees al azar. Puedes levantar el wok y agitarlo suavemente hasta que sientas que el cuerpo del pescado no se pega a la sartén. Sólo cuando esté suelto ¿Puedes darle la vuelta y freír por el otro lado?
9. Vierte la salsa preparada en la olla
10. Añade la cebolla verde, tapa y cocina un rato
. p >
11. Después de cocinar un rato, añadir el ajo picado
12 Reducir el jugo a fuego alto
13. >
上篇: ¡La grasa corporal se redujo en un 12%! Recetas para quienes están adelgazando: Ensalada de Huevo y AguacateJin Jiying (experto en cocina y adelgazamiento) puede practicar recetas para adelgazar durante mucho tiempo. Me encanta trabajar con ollas, sartenes, botellas y tarros en la cocina desde que era niña. Soy más feliz cuando intento hacer productos terminados. Mientras vea un programa de comida, me fascinaré fácilmente. Anotaré cuidadosamente en mi cuaderno el proceso de cocción del programa y luego lo probaré en la cocina. Este es mi juego más feliz y divertido. Hay un proverbio coreano: "Los elogios pueden incluso hacer bailar a una ballena". Porque cada vez que mi familia come con deleite mi comida y me elogia, felizmente desafiaré una nueva habilidad culinaria. Cuando tenía veintitantos años, como la mayoría de los trabajadores de oficina, a menudo bebía alcohol y comía bocadillos a altas horas de la noche y, como resultado, subí de peso. Naturalmente, comencé a querer perder peso, y también me interesé por diseñar menús adelgazantes y preparar comidas deliciosas. Cuando mis amigos gastan su salario en cosméticos o ropa, yo compro ingredientes alimentarios. A veces incluso gasto todo mi salario en ingredientes alimentarios. Después de crear el producto terminado, estoy feliz de subir los resultados a plataformas sociales como IG para compartirlos y comunicarme con amigos que tienen los mismos problemas que yo. Me sumergí profundamente en este tipo de diversión y más tarde incluso tuve la oportunidad de publicar un libro con un título inesperado: Escritor. A través de clases de cocina y plataformas de redes sociales, he tenido la suerte de conocer a muchas personas que dicen que se han beneficiado enormemente de mi forma de compartir. Cada vez que escucho a alguien decir esto, estoy realmente agradecido, porque me hace saber que mis esfuerzos pasados no han sido en vano. Sin embargo, la gente suele preguntarme ¿qué tipo de alimentos debo comer para adelgazar? O, de vez en cuando, veo a mi alrededor en la vida: "Mientras comas esto, perderás algunos kilos en tres días". "Este tipo de contenido inflamatorio tiene * * *. ¡Esta vez siempre me hace sentir!" pesado De vez en cuando alguien me pregunta “¿Qué debo comer si quiero bajar de peso? Aunque he estado estudiando menús para adelgazar y preparando mis propias comidas para adelgazar, sé que los alimentos mágicos para adelgazar no existen. Incluso si esos alimentos estuvieran disponibles, ¿es posible comer sólo esos alimentos por el resto de su vida? Por supuesto, también hay muchas personas que realmente pierden peso mediante dietas extremas en un corto período de tiempo. Pero la mayoría de estas personas desarrollarán efectos yo-yo o problemas de salud después de perder peso rápidamente. Al ver esta situación, me di cuenta de un hecho: "¡Un menú que se puede sostener en la vida diaria es la dieta más práctica e ideal! Menú para adelgazar: Tostadas fragantes con aderezo mexicano para ensalada de aguacate y huevo (320 kcal) Pruebe picado Agregue aguacate y verduras frescas a ¡Huevos revueltos para hacer guacamole mexicano! No es necesario fuego ni horno, solo usa el microondas. Es muy saciante y nutricionalmente equilibrado. Un plato apto para todos. Kim Ji Young (experta en cocina y adelgazamiento) puede practicar recetas para adelgazar. Siempre me encanta estar cerca de ollas, sartenes, botellas y frascos en la cocina. Soy más feliz cuando intento hacer productos terminados. Cada vez que veo un programa de comida, me fascina fácilmente. El proceso de cocción en el programa y luego pruébalo en la cocina. Este es el juego más divertido y divertido para mí. Hay un dicho: “Los elogios pueden hacer bailar incluso a una ballena. "¡Así es! Porque cada vez que mi familia come con deleite mi comida y me elogia, felizmente desafiaré una nueva habilidad culinaria. Después de mis veinte años, la mayoría de los trabajadores de oficina y yo. De manera similar, a menudo bebía y comía bocadillos tarde en la noche, y como Como resultado, subí de peso, naturalmente, comencé a querer perder peso y también me interesé en diseñar menús adelgazantes y preparar comidas deliciosas. Mis amigos gastaban su salario en cosméticos o ropa. Yo solo compraba los ingredientes y, a veces, incluso gastaba mi dinero. salario sobre los ingredientes Después de hacer el producto terminado, estoy feliz de subir los resultados a plataformas sociales como IG para compartir y comunicarme con amigos que tienen los mismos problemas que yo. Estoy profundamente inmerso en esta diversión. Incluso tuve la oportunidad de publicar un libro con un título inesperado: Escritor. A través de cursos de cocina y plataformas de redes sociales, tuve la suerte de conocer a muchas personas que dijeron que compartirlos los había beneficiado profundamente. Escucho a alguien decir esto porque me hace saber que mis esfuerzos pasados no han sido en vano. Sin embargo, la gente a menudo me pregunta: ¿qué tipo de alimentos debo comer para perder peso? En todas partes de la vida veo: “¡Simplemente come esto y! ¡Perderás algunos kilos en tres días! "Este tipo de contenido inflamatorio. Este tiempo siempre me hace sentir pesado. De vez en cuando alguien me pregunta: "¿Qué debo comer si quiero perder peso? Aunque he estado estudiando menús para bajar de peso y preparando mis propias comidas para bajar de peso, sé que no existe un alimento mágico para bajar de peso. Incluso si existe tal comida, es posible comer sólo esa comida por el resto de mi vida. Por supuesto, hay muchas personas que realmente pierden peso a través de una dieta extrema en un corto período de tiempo. 下篇: ¿Qué tiene de delicioso la ayuda mutua?