¿Qué es un desayuno detox verde?
El arroz integral es arroz integral. Conserve el salvado de arroz, que es rico en fibra, tiene el efecto de absorber agua y grasa y sacia bastante. Puede ayudar a todo el intestino a facilitar la defecación y ayudar a desintoxicarse. Comer un plato de arroz integral al vapor o beber una taza de leche de soja de arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse. Es una buena opción preparar jugo de avena al vapor como bebida. También puedes agregar manzanas, pasas y otros ingredientes mientras revuelves, ¡los nutrientes pueden promover la defecación!
Ñame
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar la medicina blanca pelada y la piña en trozos pequeños y hacer jugo para beber juntos, lo que tiene el efecto de fortalecer el estómago y regular los intestinos.
Arbusto de frijol rojo
Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Los frijoles rojos se pueden hervir y remojar durante un tiempo antes de acostarse. La sopa de frijoles rojos sin azúcar se puede beber como agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso sino también beneficioso para la desintoxicación.
Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida descarga de desechos en el organismo, purificando así la sangre. La raíz de loto es apta tanto para el frío como para el calor. Puedes exprimirlo en jugo, agregarle un poco de miel y beberlo directamente, o puedes calentarlo con un poco de fuego y un poco de azúcar y beberlo mientras esté caliente. ?