¿Qué frutas son buenas para la vista?

6 tipos de alimentos buenos para la vista 1. Fruta virgen Todos sabemos que una de las funciones importantes de la vitamina C es la antioxidante, eliminando los radicales libres del cuerpo humano y también protegiendo los desoxirribonucleótidos de células. Previenen la aparición de mutaciones genéticas. Comer algunos tomates cherry en horarios normales es bueno para la vista. 2. Plátano. Los plátanos son ricos en potasio. Además, los plátanos también contienen mucho caroteno. Si una persona ingiere demasiada sal, las células retendrán una gran cantidad de agua debido a la ósmosis, que se manifiesta como edema en los ojos. El potasio del plátano puede ayudarnos a excretar estas sales, mantener el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo. y aliviar las molestias oculares. 3. Fruta del dragón. La fruta del dragón contiene antocianinas, una de las funciones importantes de las antocianinas es antioxidante, antirradicales libres y antienvejecimiento. También puede proteger la vista. 4. Naranja. El contenido de vitamina C en las naranjas es uno de los mejores entre las frutas y la vitamina C puede proteger nuestra vista. Además, comer más naranjas también puede mejorar nuestra inmunidad. 5. Arándanos. Los arándanos contienen un pigmento especial que puede aliviar eficazmente la fatiga ocular y, por tanto, es bueno para la protección ocular. Además, este pigmento también tiene un cierto efecto auxiliar en los pacientes con ceguera nocturna. 6. Zanahorias. Las zanahorias contienen una gran cantidad de caroteno. El caroteno también se llama provitamina A, lo que significa que puede convertirse en vitamina A en nuestro cuerpo. La vitamina A juega un papel decisivo en la visión humana. Si el cuerpo humano carece de vitamina A, podemos sufrirla. ceguera nocturna, por lo que comer más zanahorias es bueno para proteger la vista.

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