¿Sigues tomando dátiles rojos y gelatina de piel de burro para reponer la sangre?

Tiempos convulsos

El período menstrual femenino es un fenómeno fisiológico normal, ¿es también una especie de? ¿Ha estado en problemas durante mucho tiempo? . Durante este período, las mujeres son propensas a sufrir pérdida de sangre, irritabilidad, cambios de humor, poca resistencia, tez apagada, dolor de espalda, etc.

En comparación con los hombres, las mujeres son naturalmente propensas a la anemia y tienen más probabilidades de tener anemia o empeorar los síntomas durante la menstruación. Muchas mujeres tienen una lista de alimentos que mejoran la sangre, incluida la gelatina de piel de burro, los dátiles rojos, el azúcar moreno, etc. Creen firmemente que estos alimentos pueden reponer la sangre.

A continuación, el editor quisiera decirles a todos que no coman a ciegas estos alimentos que mejoran la sangre y que no retrasen el tratamiento de la anemia.

¡La gelatina de piel de burro, los dátiles rojos y el azúcar moreno no son confiables!

Gelatina de piel de burro: compuesta por piel de burro, el componente principal es el colágeno. Los nutricionistas creen que el valor nutricional del colágeno no es alto y su capacidad para promover la síntesis de hemoglobina es casi insignificante. La mayoría de los países sólo lo utilizan como aditivo.

(Aparte, según los registros de la medicina china, Ji Shui inyecta agua Dong'e y la hierve en agua de pozo para hacer gelatina de piel de burro. Li Shizhen, un famoso científico médico de la dinastía Ming , registró el surgimiento y desarrollo de la gelatina de piel de burro en el "Compendio de Materia Médica" La conexión entre el agua de pozo antiguo La producción de agua proviene de las corrientes subterráneas de la montaña Taishan y la montaña Taihang, de las cuales la montaña Taishan representa el 35%. El río Amarillo representa el 46% y la montaña Taihang representa el 19%. El entorno geográfico natural especial hace que el agua subterránea de Dong'a desempeñe un papel especial. /p>

Las pruebas científicas modernas muestran que esta agua subterránea es rica. minerales y oligoelementos, con una gravedad específica de 1,0038. Es 7,6 kilogramos más pesado por metro cúbico que el agua ordinaria y se mezcla con más de 20 tipos de oligoelementos y minerales que son beneficiosos para la salud. Durante el proceso de hervir gelatina de piel de burro, las impurezas no solo pueden flotar, sino que también hacen que el producto terminado Gudongrun gelatina de piel de burro sea más puro. Al mismo tiempo, el rico contenido mineral que contiene es varias veces mayor que el del agua común. lo que también puede ayudar a la gelatina de piel de burro de Gudongrun La gelatina de piel de burro de fama mundial está hecha de una calidad y tecnología de agua únicas, pero al igual que la artemisa en Henan, tiene limitaciones en la calidad del agua y la eficacia regional. p>

Además, el tratamiento de enfermedades en la medicina tradicional china se basa principalmente en el concepto del síndrome del yin y el yang. La gelatina de piel de burro es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene la función de nutrir el qi y la sangre. , nutrir el yin y los pulmones, embellecer la piel y mejorar el sueño. Este es el efecto de la medicina tradicional china. La prescripción solo se puede prescribir de acuerdo con la diferenciación de síndromes de la medicina tradicional china. y adyuvante Se recomienda tomar gelatina de piel de burro bajo la guía de diferenciación de síndromes de la medicina tradicional china y no comer sin permiso).

Azufaifo: El contenido de hierro en los dátiles secos es de unos 2 mg/100 g, y el contenido de hierro en los dátiles frescos es aún menor, unos 1,2 mg/100 g. Es similar al de los alimentos de origen animal como el cerdo. hígado, muy bajo. Además, el hierro que contienen los dátiles rojos es hierro no hemo, que tiene una baja tasa de absorción. Al mismo tiempo, los dátiles rojos tienen un alto contenido de azúcar de 67,8 g/100 g, lo que no es adecuado para comer en exceso.

Azúcar moreno: azúcar sin refinar, del cual el 96,6 es azúcar y contiene muy poco hierro.

Lo que realmente repone la sangre son los alimentos que contienen hierro y los alimentos con vitamina C.

Según la nutrición, el principal componente de la sangre que se pierde durante el período menstrual de la mujer es la hemoglobina. Por tanto, la suplementación sanguínea generalmente se refiere a promover la síntesis de hemoglobina a través de la suplementación nutricional. La síntesis de hemoglobina es inseparable de los alimentos ricos en hierro y vitamina C. Tanto el hierro como la vitamina C pueden favorecer la síntesis de hemoglobina. Este tipo de alimentos suele hacer referencia a carnes rojas, sangre funcional y verduras frescas.

Carnes rojas: Las carnes rojas, incluidas la de cerdo, ternera y cordero, son ricas en hierro. El contenido de hierro en la sangre de cerdo es de 8,7 mg/100 g, y el hierro es hierro hemo, que es altamente absorbido por la carne. el cuerpo humano.

Sangre e hígado de animales: El contenido de hierro del hígado de cerdo alcanza los 22,6 mg/100g.

Verduras y frutas frescas: naranjas, longan, espinacas, etc. Estos alimentos son ricos en vitamina C, que ayuda en la conversión y utilización del hierro.

Recordatorio: Otras vitaminas del grupo B (cereales), vitamina A (coliflor), calcio (tofu, sésamo), magnesio (pollo, gambas), zinc (pollo, judías verdes, etc.) también son esenciales. . pocos. ¡Una dieta equilibrada es la reina en todo momento!

Cantidad recomendada de alimentos enriquecedores de la sangre durante la menstruación:

Carne: 50-70g, de los cuales la carne roja, la sangre animal y el hígado de animal tienen mayor proporción.

Fruta fresca: 200-350 gramos.

Verduras: 300-500 gramos