¿Cuándo es el mejor momento para comer plátanos y manzanas?
Se puede desayunar fruta directamente. Lo mejor es comer manzanas.
Mediodía: Una hora después de la comida, lo mejor es comer uvas y sandía.
Por la noche: Lo mejor es comer plátanos una hora después de las comidas, lo que puede ayudar a la digestión. Es de gran ayuda para personas con estómagos débiles.
Se acostumbra comer frutas después de las comidas. Sin embargo, recientemente algunos científicos han presentado puntos de vista diferentes. Creen que comer frutas después de las comidas provocará con el tiempo trastornos digestivos y fácilmente provocará diarrea. Por ejemplo, cambiar el horario para comer frutas a una hora antes de las comidas puede mantener normal la función inmune del cuerpo. Si insistes en comer fruta después de las comidas, debes esperar una hora antes de comer. Muchas frutas no se pueden comer con el estómago vacío: después de comer una gran cantidad de plátanos con el estómago vacío, se combinarán con el clorhidrato gástrico para formar una sustancia que no favorece la digestión. Los caquis son dulces, suaves, deliciosos y ricos en; nutrientes, pero tienen un efecto astringente y se formarán cuando se encuentren con ácido gástrico. La piedra de caqui no se puede digerir ni excretar. Después de comer una gran cantidad con el estómago vacío, los casos leves pueden causar síntomas como náuseas y vómitos, y los casos graves requieren cirugía para extraer el hueso de caqui. El espino contiene mucho ácido tánico y comerlo con el estómago vacío irritará el estómago. estómago. Longan tiende a ser caluroso, por lo que las personas con presión arterial alta y enfermedades cardíacas no deben ser codiciosas.
Comer media hora antes de una comida o una hora después de una comida. Comer fruta antes de una comida es beneficioso para la absorción de vitaminas. Si comes fruta inmediatamente después de una comida, permanecerá en el estómago durante mucho tiempo. demasiado tiempo, lo que provocará la pérdida de vitaminas y afectará la absorción, por lo que no es adecuado comer inmediatamente después de una comida, y comer algunas frutas antes de las comidas para amortiguar el estómago reducirá la cantidad de comida, lo cual es adecuado para las personas que desean para adelgazar ~
Las frutas que no son aptas para consumir antes de las comidas: tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos, etc. no se pueden consumir con el estómago vacío.
Los tomates contienen pectina, goma fenol, astringentes solubles, etc. Si se comen en ayunas, se combinarán con el ácido gástrico aumentando la presión en el estómago y provocando distensión y dolor.
Los taninos contenidos en los caquis se condensan con el ácido gástrico para formar "cálculos de caqui". Los pacientes con cálculos biliares y renales también deben tener cuidado al comer caquis para evitar que su condición empeore.
Las naranjas contienen una gran cantidad de; azúcar y ácidos orgánicos, que pueden causar hinchazón y acidez gástrica si se comen con el estómago vacío;
El espino tiene un sabor amargo y puede causar dolor de estómago si se come con el estómago vacío; El contenido de potasio y magnesio en los plátanos es relativamente alto. Alto, comer plátanos con el estómago vacío aumentará la cantidad de magnesio en la sangre y tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular.