¿Qué hacer con el estreñimiento y qué comer?
El estreñimiento es una enfermedad caracterizada por estreñimiento y tiempo o intervalos prolongados de defecación. Las principales manifestaciones son disminución de la frecuencia de defecación e intervalo prolongado, o heces normales, pero heces secas y dificultad para expulsarlas, pueden acompañarse de distensión abdominal, dolor abdominal, pérdida de apetito, eructos y náuseas;
Ingredientes adecuados
1. Consume más alimentos ricos en fibra. 2. Consuma más alimentos que contengan ácidos orgánicos. 3. Consuma más alimentos que produzcan gases.
Uvas
Mango
Morera
Kiwi o kiwi
Fruta del dragón
Cáscara de sandía
Hematáceas de hoja perenne o sus frutos
Ciruelas
Guayaba
Kumquats
Cereza
Zumo de coco
Carambola
Yangmei
Pera de Sydney
Albaricoquero
Caqui
Yacón
Mangostino
Papaya
Manzana (
Grosella Negra
Azufaifo (seco)
Naranja
Fresa
Castaña de agua
Maracuy
Naranja sanguina
Espino
Limón
Arándano
Pomelo
Naranja
Melocotón
Caña de azúcar
Pal
Manzana
Sandía
Piña
Plátano
Higo
Perejil de oveja
Apio
Azúcar de haba
Amaranto tricolor
p>Espárragos
Rábano blanco
Rutabagas
Luffa
Raíz de loto
Albaricoque Abulón Hongo
Berenjena
Pimiento
Tomate
Vaina de okra
Segunda riqueza
Hongo negro (comestible)
zanahoria
rizoma de ñame
patata
repollo
col china
coliflor
Calabacín verde
Boniato
Lechuga de hojas sueltas
Pak choi
colza
col tierna
col rizada
apio
crisantemo
espinacas
mijo
arroz
Piñones
Sésamo negro
Avena
Cebada negra
p>Tofu
Castañas (
Semillas de cáñamo
Semillas de loto (
Semillas de loto
Mijo negro
Frijoles rojos
Harina integral de trigo
Myron
Avena negra
Castaña de agua
Avena
Semillas de las lágrimas de Job
Soja
Frijoles negros
Arroz morado
Arroz rojo
p>Nicolli
Islas Cuáqueras
Maíz
Ingredientes tabú
1. Evite los ingredientes picantes, calientes y secos Comida 2. Evite los alimentos ricos en proteínas 3. Evite los alimentos ricos en grasas.
Tocino
Salchicha
Tocino
Carne de almuerzo
Tocino
Salchicha
Trozos ahumados
Tocino
Perro Salchicha
Salchicha de carne
Carne arrastrada por el viento
p>
Salchicha secada al aire
Secado al aire al fuego
Carne de res secada al aire
Salchicha
Salchicha de frutos rojos
Jamón
Salchicha de jamón
Rollos de arroz frito
Huevos escalfados
Patatas fritas (
Barbacoa
Vino blanco
Vino tinto
Vino