Cómo nutrir el yin y la sangre después del parto, qué alimentos comer, qué tipo de platos salteados se pueden comer diez días después del parto

Muchas mujeres están débiles y lucen pálidas y sin vida después de dar a luz. Esto se debe a una cantidad insuficiente de líquido vaginal. Habrá muchos problemas difíciles de resolver después del parto. Ahora déjame echar un vistazo a este problema: ¿Cómo nutrir el yin y la sangre después del parto y qué alimentos comer? Recomiendo varios tipos de alimentos que nutran el yin y la sangre para todos. Comer más puede hacer que tu cutis sea mejor y más femenino.

Cómo nutrir el yin y la sangre y qué alimentos comer después del parto

1 Frutas y verduras recomendadas: azufaifas, sandías, plátanos, longanes

Las azufaifas son Rico en vitaminas, puede reponer el qi y promover los fluidos corporales, nutrir la sangre y calmar los nervios, enriquecer la sangre y nutrir la piel, humedecer los pulmones y desintoxicar. La sandía puede producir líquido para dejar de beber, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, diurética y desintoxicante. Los plátanos pueden nutrir el yin y humedecer los pulmones, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También pueden hacer que la piel de las personas sea suave y los ojos brillantes y llenos de energía. Longan es un tónico ideal para tratar la debilidad física después de una enfermedad, anemia, clorosis, neurastenia y debilidad física posparto.

2. Verduras recomendadas: espinacas, raíz de loto, champiñones, hongos negros.

La espinaca es de naturaleza dulce y fresca, puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la sangre y aliviar los problemas gastrointestinales. Se puede utilizar para la insuficiencia de líquidos corporales, que incluyen sed y deseo de beber, sequedad intestinal, estreñimiento, anemia y hemorragias como epistaxis y sangre en las heces. La raíz de loto es de naturaleza dulce y fresca y es una buena medicina para detener el sangrado y promover la producción de líquidos. Es rica en almidón, calcio, fósforo, hierro y varias vitaminas, especialmente vitamina C. El hongo negro es un alimento precioso con efectos tónicos. Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas. Tiene las funciones de nutrir el estómago, humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, refrescar, reponer el qi y fortalecer el cerebro.

3. Recomendaciones alimentarias: arroz negro y semillas de sésamo.

El arroz negro tiene las funciones de nutrir los riñones y la esencia, activar la circulación sanguínea e hidratar la piel, nutrir el estómago y el hígado. y mejorar la vista. El consumo regular puede tratar mareos, mareos, anemia, caída del cabello, dolor y debilidad en cintura y piernas, etc. El sésamo tiene un sabor dulce y suave. Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, nutrir los riñones y el cerebro, aliviar la tos y aliviar el asma. Es adecuado para la sequedad intestinal y el estreñimiento causado por falta de líquido yin, piel seca, mareos y prematuros. Encanecimiento del cabello causado por insuficiencia de esencia y sangre del hígado y los riñones. Dolor y debilidad en la cintura y las rodillas.

¿Qué tipo de platos salteados puedes comer diez días después del parto?

1. Tofu japonés Gulu de piña

Ingredientes: dos tiras de tofu japonés; 200 gramos de piña; 5 tomates pequeños; 1 pimiento verde pequeño; cantidad adecuada de salsa de tomate, sal, azúcar y maicena

Preparación:

1. y cortarlos en trozos pequeños, y cortar los tomates pequeños en trozos pequeños Cortar el tofu japonés por la mitad cortar el tofu japonés en trozos pequeños de tamaño similar

2 Calentar el aceite en una sartén caliente. agrega el tofu japonés envuelto en almidón y sofríe hasta que la piel esté crujiente, luego retira y escurre el Aceite.

3. En otra olla agrega la cantidad adecuada de pasta de tomate, agrega sal, azúcar y un poco de agua. Pruebe y deje hervir a fuego lento. Agregue la piña, los tomates cherry y el pimiento verde, saltee uniformemente, luego retírelo de la olla y sirva en un plato.

2. Verduras en conserva salteadas, carne de cerdo picada y huevos al vapor

Ingredientes: 1 paquete de 120 g de verduras en conserva picadas; 300 g de carne de cerdo picada, 2 pimientos rojos 50 g de pagoda de nueve pisos; ; huevos 6 piezas; cantidad adecuada de agua

Método:

1. Calentar el aceite en una sartén, sofreír el ajo y la sal hasta que estén fragantes, agregar las verduras picadas, la carne de cerdo picada y el rojo picado. pimienta y sofreír a fuego alto durante 2 minutos Luego ponerlo en un recipiente de acero

2 Agrega el líquido del huevo batido y el agua potable al sofrito enfriado, agrega una cantidad adecuada de aceite de sésamo, Salsa de soja y salsa de ostras, luego espolvoree con pagoda de nueve capas picada y una pequeña cantidad de pimienta. Revuelva uniformemente, agregue una cantidad adecuada de agua a una olla nueva y déjela hervir, luego póngala en un recipiente de acero y cocine al vapor. Calentar a fuego alto durante 15-18 minutos, luego detener el fuego y dejar reposar el calor residual un rato.