¿Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones?

Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones

¿Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones? Todos sabemos la importancia de los riñones para el cuerpo humano. Mucha gente le da gran importancia a la protección de los riñones. Entonces, ¿sabes qué alimentos es mejor comer para proteger tus riñones? Sígueme para saber qué alimentos es mejor comer para proteger tus riñones.

Cuáles son los mejores alimentos para proteger los riñones 1

1. Calabaza: La calabaza es rica en vitaminas, que pueden tratar eficazmente 1 riñón, hígado, diabetes y otras enfermedades. . También puede mejorar la función de regeneración de las células del hígado y los riñones. La calabaza también tiene efectos nutritivos, antiinflamatorios y analgésicos.

2. Rábano blanco: El rábano blanco es una de las verduras más comunes. Es rico en minerales como vitamina C, fósforo, calcio y hierro. También contiene aminoácidos beneficiosos, fibra cruda y lignina. Las sustancias son de gran beneficio para la salud humana. El rábano se puede utilizar para guisar sopa, que no sólo estimula el apetito, sino que también desempeña un papel diurético, eliminador de flemas y calor.

3. Melón de invierno: El melón de invierno es rico en vitamina C, sal alta en potasio y sal baja en sodio, y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con nefritis e hipertensión. Además, el valor medicinal de la cáscara del melón de invierno es mayor que el del melón de invierno y puede ser diurético y reducir la hinchazón. Los pacientes pueden hervir la cáscara de melón de invierno en agua y beberla, lo que tiene ciertos beneficios para eliminar el edema causado por la nefritis.

4. Setas shiitake: Las setas shiitake tienen un sabor dulce y pueden reponer el qi y la sangre. Los hongos shiitake contienen aminoácidos especiales que pueden reducir significativamente las proteínas urinarias en pacientes con nefritis y no existen otros efectos secundarios en el tratamiento de la enfermedad renal.

5. Cebada: La cebada tiene efectos diuresis, elimina el calor y fortalece el bazo. Los pacientes con nefritis pueden utilizar la cebada para cocinar gachas y comerlas en la vida diaria, lo que puede aliviar la condición de los pacientes. hasta cierto punto con nefritis.

Cómo proteger los riñones

La dieta debe ser ligera y fácil de digerir

La dieta habitual debe ser ligera, no comer demasiadas proteínas , alimentos ricos en sodio y controlar adecuadamente la ingesta de sal y proteínas. Los estudios han demostrado que el exceso de sal es uno de los factores causantes de muchas enfermedades, especialmente las cardiovasculares.

La medicina tradicional china cree que entre los cinco sabores, la comida salada ingresa a los riñones. Una cantidad adecuada de sal puede nutrir los riñones, pero demasiada comida salada puede dañarlos. Las encuestas muestran que la dieta en la mayoría de las zonas de nuestro país es demasiado salada, siendo el norte el más grave. La gente de Beijing come de 14 a 15 gramos por día, la gente del noreste de China come de 18 a 19 gramos por día y la gente de Guangdong está más en línea con los estándares de salud, con 6 a 7 gramos por día.

El consumo frecuente de encurtidos es una causa importante del consumo excesivo de sal. Debes comer menos encurtidos. Una dieta rica en proteínas es un factor importante para acelerar el daño de la función renal y las personas mayores deben prestar especial atención. Las personas de peso normal pueden estimar aproximadamente la ingesta de proteínas según los siguientes estándares: 1 huevo, 1 ración de leche fresca, 100 gramos de carne, 100 gramos de tofu, 300-400 gramos de alimento básico, además de verduras y frutas al día.

No beba demasiada agua

Simplemente mantenga la producción diaria de orina entre 1500 ~ 2000 ml. Se recomienda beber agua hervida, preferiblemente agua purificada (también llamada agua destilada, agua desionizada).

Evitar infecciones

En general, los resfriados y las infecciones por neumonía en los jóvenes tienen poco impacto en el organismo y son relativamente fáciles de curar. Sin embargo, los ancianos tienen una función renal reducida, una vez infectados, serán insoportables y su función renal es propensa a sufrir más daños, por lo que la infección debe prevenirse activamente.

Presta atención a la higiene

Las mujeres deben prestar especial atención a la higiene personal durante la menstruación, el embarazo y el puerperio para prevenir infecciones del tracto urinario. En primer lugar, debes tener un horario regular y no contener la orina.

Exámenes físicos periódicos

Especialmente pruebas de orina de rutina y de función renal, detección temprana, diagnóstico oportuno y tratamiento de diversas enfermedades renales.

Utilizar la menor cantidad de fármacos posible.

Intentar no utilizar o utilizar la menor cantidad posible de fármacos con fuerte nefrotoxicidad, los más comunes son los fármacos nefrotóxicos. Los antibióticos aminoglucósidos como la gentamicina y la estreptomicina, el fármaco antituberculoso rifampicina, las sulfonamidas, los agentes de contraste y otros fármacos nefrotóxicos tienen distintos grados de nefrotoxicidad y deben evitarse en la medida de lo posible. Si es necesario utilizarlo, debe hacerlo bajo la supervisión de un médico. Trate de evitar o reducir la exposición a diversos venenos con fuerte nefrotoxicidad.

Qué comer para proteger los riñones

Frijoles negros

Los frijoles negros son un muy buen alimento tonificante de los riñones, y su forma es similar a la de los riñones. Los frijoles negros tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra. Pueden nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo, desintoxicar e hidratar la piel. Son adecuados para pacientes con problemas renales.

Semillas de loto

Las semillas de loto son muy ricas en calcio, fósforo, potasio y también contienen muchas otras vitaminas, oligoelementos, hordenina e inulina. Además, también puede lograr los ingredientes para reponer los huesos y fortalecer los dientes, y promover la función de excreción de los riñones.

Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son las “mejores” para nutrir los riñones. Son ricas en ácidos grasos insaturados beneficiosos para el cuerpo humano. el más alto entre los alimentos vegetales y puede eliminar los radicales libres en el cuerpo. Tiene importantes efectos antioxidantes y es útil para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas. Tiene el efecto de retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.

Angélica

Angélica contiene n-butirolactona, niacina y otros ingredientes medicinales. Angelica sinensis puede mejorar la función renal, reducir el daño renal y tiene un buen efecto en la promoción de lesiones tubulares renales.

Lichi

El lichi es rico en pectina, ácido málico, ácido cítrico, aminoácidos libres, fructosa, glucosa, hierro, calcio, fósforo, caroteno, vitamina B1, vitamina C, crudo. Fibra y otros ingredientes. Puede mejorar la función digestiva de las mujeres y la circulación sanguínea humana, maximizar la función renal y ayudar a las mujeres a no sentirse demasiado estresadas cuando trabajan duro.

Ajo

El ajo fresco tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y también puede reducir el colesterol. Es una de las mejores opciones para una dieta tonificante de los riñones. . El ajo también es un poderoso antioxidante. Los estudios han demostrado que el consumo regular de ajo también puede ayudar a combatir el cáncer.

Manzanas

Las manzanas tienen un alto contenido de compuestos que ayudan a combatir la inflamación y son relativamente bajas en potasio, lo que las convierte en un excelente refrigerio para proteger los riñones.

Qué alimento puede proteger mejor los riñones 3

1. Las semillas de sésamo pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos, especialmente aquellos con deficiencia renal que pueden sufrir dolor en las piernas. , mareos, tinnitus y cabello seco y gris, heces secas y estreñidas, lo mejor es comer más.

2. El maíz puede reponer el qi del riñón.

3. La soja puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Además de quienes tienen deficiencia de bazo, también es adecuada para quienes tienen deficiencia de riñón.

4. La médula ósea de res tiene el efecto de nutrir los pulmones, los riñones y la médula.

5. La carne de perro, además de reponer el qi, también puede calentar los riñones y ayudar al yang. Un yang de riñón insuficiente provocará dolor y debilidad en la cintura y las rodillas o dolor por frío. , por lo que lo mejor es comer.

6. Las vieiras pueden nutrir los riñones y el yin, por lo que aquellas personas con deficiencia de yin en los riñones deben comerlas con regularidad.

7. La lubina no sólo nutre el bazo y el estómago, sino que también nutre el hígado, los riñones y los músculos.

8. El Yanggu puede nutrir los riñones y fortalecer los huesos.

9. Los riñones de cerdo deben ser consumidos regularmente por personas con dolor lumbar, sudores nocturnos, personas mayores con deficiencia renal, sordera y tinnitus causados ​​por deficiencia renal.

10. Luo Han Guo tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre.