Cómo comer gachas de frijoles rojos para mujeres embarazadas
Ejercicio:
1. Prepara cantidades adecuadas de nueces, frijoles rojos y arroz y lávalos.
2. Añade una cantidad adecuada de agua a la olla y vierte los frijoles rojos lavados y el arroz.
3. Vierta las nueces sin cáscara.
4. Revuelva uniformemente con una cuchara.
5. Cierra la tapa, presiona las teclas de papilla e inicio y se descomprimirá automáticamente una vez completado el programa.
6. Ya está lista la nutritiva y deliciosa papilla de nueces y judías rojas.
Consejos: Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Tienen las funciones de enriquecer la sangre, diuresis, reducir la hinchazón y favorecer la activación del corazón. Las nueces tienen las funciones de enriquecer la sangre, solidificar. Esencia, cura la sequedad y regula la circulación sanguínea. Tiene el efecto de la sangre, por lo que es una papilla muy nutritiva.
Receta de papilla de judías rojas premamá: semillas de loto, hongo blanco y papilla de judías rojas Ingredientes: 100g de semillas de loto, 50g de arroz japónica, 20g de hongo blanco, 20g de judías rojas y 8 dátiles rojos.
Ejercicio:
1. Preparar las materias primas.
2. Lavar 20 gramos de hongo blanco con agua y cortar en tiras.
3. Lave las semillas de loto y los frijoles rojos y póngalos en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua.
4. Tapar la olla, llevar a ebullición y luego poner a fuego medio.
5. Después de cocinar durante 20-30 minutos, las semillas de loto y los frijoles rojos se agrietarán.
6. Añade fechas rojas.
7. Añade el arroz glutinoso lavado.
8. Por último añadir el hongo blanco.
9. Continuar cocinando hasta que el arroz glutinoso esté blando.
10. Sólo deja la estufa.
Consejo: Las semillas de loto son beneficiosas para el corazón y los riñones, aportan tranquilidad, fortalecen el bazo y detienen la diarrea. Son muy adecuadas para mujeres embarazadas.
Receta de papilla materna de judías rojas: gachas de goji, dátiles rojos y judías rojas Ingredientes: 20 g de goji, 136 g de judías rojas, 20 g de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno, cantidad adecuada de agua de remojo de judías rojas y cantidad adecuada de agua.
Ejercicio:
1. Remojar los frijoles rojos en agua durante 10 horas.
Pasadas las 2,10 horas se ponen en remojo las judías rojas.
3. Añade a la olla los frijoles rojos remojados y el agua utilizada para remojar los frijoles rojos, y agrega un poco de agua.
4. Tapar y esperar a que hierva.
5. Añade baya de goji.
6. Añade los dátiles rojos y continúa cocinando.
7. Deja los frijoles rojos suaves y pegajosos, agrega azúcar moreno y, una vez derretido, sácalo de la olla.
Consejos: Los frijoles rojos tienen un buen efecto diurético y pueden aliviar la resaca, hidratar los intestinos, ser laxantes, reducir la presión arterial y desintoxicar; la baya de goji es un buen producto para nutrir el yin e hidratar la sequedad. La azufaifa nutre la sangre.
Receta de papilla de judías rojas premamá: Gachas de arroz negro y judías rojas Ingredientes: 100g de arroz negro, 100g de judías rojas, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar las judías adzuki rojas y dejarlas en remojo en agua durante una hora.
2. Lavar el arroz negro.
3. Poner en una cazuela el arroz negro y las judías rojas y añadir un poco de agua.
4. Llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 50 minutos.
5. Añade azúcar de roca hasta que la papilla esté deliciosa.
Consejo: El arroz negro tiene muchas funciones fisiológicas, como eliminar los radicales libres, mejorar la anemia por deficiencia de hierro, la respuesta antiestrés y la regulación inmune.
Receta de papilla materna de judías rojas: Gachas de judías rojas originales Ingredientes: 100g de judías rojas, quinoa, papilla, mijo, cacahuetes, judías mungo, dátiles y azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Prepara todos los ingredientes, o puedes mezclarlos según los ingredientes que tengas a mano, y seguir la combinación nutricional de frijoles y granos.
2. Coge un puñado de diversos ingredientes y lávalos bien.
3. Añade suficiente agua a la olla a presión eléctrica y vierte los ingredientes lavados y el azúcar de roca. Inicie el proceso de cocción de las gachas.
4. Cuando termine el proceso de cocción de las gachas y se libere la presión, podrás empezar a comer.
Consejo: Los frijoles rojos contienen más carragenina, que tiene un buen efecto diurético, puede aliviar el alcohol y desintoxicar, y es beneficioso para enfermedades cardíacas, renales, edemas, etc. Al contener más fibra dietética, tiene un buen laxante, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en la sangre, regula el azúcar en la sangre, es desintoxicante y anticancerígeno, previene los cálculos y tiene efectos de fitness y pérdida de peso. Para las mujeres es sin duda una comida deliciosa.
Receta de gachas de judías rojas premamá: Gachas de arroz glutinoso y judías rojas Ingredientes: 100g de arroz glutinoso, 50g de judías rojas, 20g de semillas de loto, azúcar de osmanto y miel.
Ejercicio:
1. Primero, remoja los granos de coix, los frijoles rojos y las semillas de loto en agua durante tres horas.
2. Vierta la cebada, los frijoles rojos y las semillas de loto en la olla a presión, agregue media olla de agua, presione el modo de cocción de gachas y colóquelas encima después de cocinar.
3. Añade una cucharada de azúcar osmanthus y una cucharada de miel, mezcla bien y ya está listo para degustar.
Consejo: Los fragantes frijoles rojos se combinan con la cebada glutinosa y luego se les agrega el cristalino azúcar osmanthus y la miel. Es delicioso y nutritivo.