¿Las galletas sustitutivas de comidas son realmente fiables para perder peso?

1. El componente principal de las galletas sustitutivas de comidas es la fibra dietética, que también puede promover la secreción de saliva y jugos digestivos y llenar el estómago. Al mismo tiempo, absorbe agua y se expande, lo que puede producir sensación de saciedad e inhibir las ganas de comer. La fibra dietética se combina con algunos ácidos grasos de modo que los ácidos grasos no pueden absorberse al pasar por el tracto digestivo, reduciendo así la tasa de absorción de grasa.

2. Su principio de pérdida de peso es: después de controlar el deseo de comer fuera, consumiremos menos alimentos y energía. Cuando el cuerpo necesite energía, descompondrá nuestra grasa corporal, porque hacemos el funcionamiento normal. de diversas funciones también requiere un suministro normal de energía. Consiguiendo así el efecto de adelgazar.

3. Debido a que la fibra dietética de las galletas es celulosa, el contenido nutricional aún es insuficiente, por lo que debemos consumirla junto con la dieta, y la dieta debe ser ligera. Consuma menos alimentos con carbohidratos. El ejercicio te ayuda a perder peso más rápido. En general, perder peso es un proceso difícil. Si quieres ser bella, debes aprender a controlarla.