¿Cómo recuperarse de la incontinencia urinaria posparto y qué hacer con el dolor abdominal posparto?
Cómo recuperarse de la incontinencia urinaria posparto
La incontinencia urinaria es una enfermedad vergonzosa a la que se enfrentan algunas mujeres después del parto, que puede tener un gran impacto adverso en sus vidas. Las madres posparto necesitan conocer conocimientos relevantes para evitar la incontinencia urinaria posparto. Entonces, ¿qué es la incontinencia urinaria posparto? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se debe aliviar y tratar?
La incontinencia urinaria posparto es causada principalmente por la relajación de los músculos del tejido uretral. Se refiere a una enfermedad en la que las mujeres no pueden controlar la orina por sí mismas después del embarazo. Las mujeres pueden sufrir esta enfermedad debido a un parto largo y difícil, una presión excesiva del feto sobre la vejiga de la mujer o lesiones durante el parto.
Las mujeres desarrollarán síntomas de incontinencia urinaria aproximadamente una semana después de finalizar el embarazo. Al principio, puede experimentar dolor al orinar, micción incompleta y sangre en la orina, y luego puede ocurrir una micción incontrolable. En este momento, las mujeres sienten que su vejiga está llena y seguirán queriendo ir al baño, e incluso una pequeña cantidad de orina saldrá por sí sola.
Distensión muscular durante el parto
Cuando una mujer está embarazada, los músculos del suelo pélvico se dañan y los nervios y vasos sanguíneos relacionados se dañan gravemente, lo que provocará que los músculos anales para relajarse, afectando así el funcionamiento normal de los músculos. La incontinencia urinaria posparto a menudo es causada por daño a los músculos del piso pélvico femenino o a sus nervios y vasos sanguíneos durante el embarazo, lo que hace que los músculos elevadores del ano se vuelvan tensos y elásticos.
Lesiones durante el parto
El parto de una mujer no siempre es fácil. A veces necesita la ayuda de una partera, pero el uso inadecuado de la partera puede causar daños en los tejidos blandos de la pelvis. Si una mujer no recibe una buena atención después del parto, es fácil que el tejido pélvico no se recupere bien, lo que provoca incontinencia urinaria posparto en la mujer. Especialmente las mujeres que dan a luz por primera vez o las mujeres que usan fórceps durante el parto causarán daño directo a los músculos pélvicos. El trabajo físico, la tos prolongada y el estreñimiento después del embarazo pueden ejercer demasiada presión sobre el abdomen de una mujer. Como resultado, el efecto de recuperación es deficiente, la uretra superior tiene forma de embudo y el desgarro perineal es severo, lo que tiene un impacto negativo en el esfínter uretral externo. Los efectos combinados pueden inducir fácilmente incontinencia urinaria posparto.
Clasificación de la incontinencia urinaria posparto
Hay tres tipos comunes:
1. Tipo de deficiencia de Qi
Las mujeres experimentarán micción frecuente o Síntomas de incontinencia urinaria después del parto, el color de la orina es claro. El rostro del paciente estaba pálido, su cuerpo se sentía cansado y estaba en coma. La saburra de la lengua del paciente es fina y pálida.
2. Tipo de deficiencia renal
Las mujeres tendrán síntomas graves de micción frecuente después del parto, incluso decenas de veces al día. En ocasiones también tendrán síntomas de incontinencia urinaria y coloración más clara. orina. El rostro del paciente está sombrío, acompañado de síntomas de dolor y debilidad en la cintura y las rodillas. El paciente también tiene miedo al frío y tiene las extremidades frías. La lengua del paciente es de color pálido y tiene una capa fina.
3. Tipos de lesiones en el parto
La mayoría ocurren en mujeres después de un parto difícil. El paciente no puede controlar la micción por sí solo. Al principio tenía un dolor leve y orina congestionada, luego la congestión desapareció y el dolor empeoró por lo que no podía controlar la micción. La saburra de la lengua del paciente es fina y blanca.
Cómo aliviar la incontinencia urinaria posparto
Algunas mujeres se enfrentarán a la vergüenza de la incontinencia urinaria posparto. A continuación se presentarán varios métodos eficaces para aliviar la incontinencia urinaria posparto:
1. Entrenamiento muscular
Cuando entrenes, primero puedes orinar un poco y luego contenerlo. Si una mujer puede controlar la cantidad de orina al orinar, significa que los músculos anales se han contraído. Al practicar orinar una pequeña cantidad primero y luego orinar, las mujeres pueden aprender lentamente a controlar la contracción de los músculos del suelo pélvico. No sólo al orinar, sino también en la vida diaria, las mujeres también pueden fortalecer la fuerza de la vagina entrenando los músculos en las partes relevantes, de modo que el problema de la incontinencia urinaria desaparezca.
Consejos: preste atención a los métodos durante el entrenamiento
(1) No orine con demasiada urgencia durante el entrenamiento.
(2) Durante el proceso de entrenamiento debes mantener una buena actitud, relajar el cuerpo y la mente, y estirar ligeramente las piernas es la mejor postura de entrenamiento.
(3) Durante el entrenamiento, preste atención a contraer solo los músculos anales y no contraer los músculos de otras partes, para no contraer con precisión los músculos anales.
(4) Presta atención al intervalo entre ejercicios. Lo mejor es descansar diez segundos y hacer una pausa entre ejercicios.
2. Ayuda dietética
Buenos hábitos alimentarios, beber más agua, comer más frutas y alimentos ricos en fibra.
(1) Huangshi Huaishanzhou
Ingredientes: 30 gramos de rejalgar en polvo, 30 gramos de ñame en polvo, 20 gramos de nueces y ocho azufaifas (sin hueso).
Preparación: Ponerlo en la papilla y cocinar todo junto.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, fortalecer los riñones y reponer la esencia, y nutrir el bazo y el estómago.
(2) Sopa de Codonopsis pilosula y nueces
Ingredientes: 18 gramos de Codonopsis pilosula y 15 gramos de nueces.
Elaboración: Decocción en cantidad adecuada de agua hasta concentrar, beber zumo y comer nueces.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y promover la esencia, reponer el qi y fortalecer los riñones.
(3) Bebida de longan y pepitas de dátil
Ingredientes: 15 gramos de carne de longan, 12 gramos de pepitas de dátil fritas y 10 gramos de fruta amarilla.
Método: Añadir la cantidad adecuada de agua para decoctar y tomar.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, nutrir el bazo y los riñones, nutrir la sangre y diuresis.
3. Medidas de emergencia
Preparar más toallas sanitarias y protegeslips para ayudar a evitar situaciones embarazosas en caso de emergencia. Sin embargo, esta no es una solución radical. El problema de curar la incontinencia urinaria debe resolverse fundamentalmente. Las nuevas madres necesitan más capacitación y consulta con un médico.
Consejo: Puntos clave a la hora de elegir pañales para adultos (tela/almohadilla) de alta calidad
Embalaje sellado, limpio e inodoro, sin abrir, con una capa absorbente esponjosa en la superficie y sin otras sustancias impregnadas en su interior.
Tratamiento de la incontinencia urinaria posparto
Fisioterapia
1. Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son muy adecuados para las mujeres después del parto. Ayuda a las mujeres a recuperar la vitalidad de sus músculos pélvicos lo antes posible y evitar la embarazosa situación de la incontinencia urinaria.
(1) Póngase de puntillas, contraiga los músculos de las nalgas y apriete los músculos anales al mismo tiempo, y repita las acciones anteriores después de cinco segundos. Lo mejor es hacer ejercicio más de veinte veces seguidas.
(2) Acuéstate, dobla las piernas y contrae los músculos de los glúteos al mismo tiempo para lograr el propósito de contraer el ano. Mantenga una tensión alta, contenga la orina, contraiga los músculos del suelo pélvico durante cinco segundos y luego relájelos gradualmente. Descanse de cinco a diez segundos y luego repita. Durante todo el ejercicio, la respiración de la mujer fue normal, su abdomen estuvo relativamente relajado y no sintió tensión.
2. La estimulación eléctrica de doble canal trata la incontinencia urinaria.
La estimulación eléctrica es muy eficaz en el tratamiento de diversos tipos de incontinencia urinaria. Ya sea que tenga incontinencia de esfuerzo o de urgencia, la terapia de estimulación eléctrica es efectiva. La estimulación eléctrica de diferentes intensidades tiene diferentes efectos. La terapia de estimulación eléctrica se trata principalmente fortaleciendo la contracción de los músculos pélvicos, principalmente debilitando la sensibilidad del detrusor de la vejiga para aumentar la capacidad de la vejiga.
3. Terapia de vibración magnética extracorpórea
De esta forma, la mujer puede recibir tratamiento siempre que esté sentada en el sillón de tratamiento. Esta terapia se basa en el principio de utilizar campos magnéticos de alta densidad para relajar los músculos pélvicos, proporcionando así un tratamiento en profundidad de los síntomas de la incontinencia urinaria. Cuando los pacientes eligen esta terapia, deben respetar estrictamente el curso y el tiempo de tratamiento prescritos por el médico. Los médicos suelen elegir un "dispositivo de terapia nerviosa autónoma de la vejiga" para tratar a los pacientes. El tiempo de tratamiento del paciente es de aproximadamente 20 minutos cada vez y el tratamiento se puede realizar dos veces por semana. Un ciclo completo de tratamiento dura doce semanas.
4. Métodos de adaptación a la vida
En primer lugar, corrijamos una idea errónea. Algunas mujeres reducen deliberadamente la cantidad de agua que beben después de sufrir incontinencia urinaria. Esto no es aconsejable. . Debido a que el cuerpo humano necesita reponer una cierta cantidad de agua todos los días, si se reduce deliberadamente, tendrá un efecto adverso en ciertas funciones del cuerpo. Además, cuando las mujeres beben menos agua, su producción de orina también disminuye, pero su concentración de orina aumenta. Los pacientes tienen más probabilidades de desarrollar infecciones bacterianas en este momento, por lo que las mujeres con incontinencia urinaria posparto no pueden reducir deliberadamente la ingesta de agua.
¿Qué debo hacer si tengo dolor abdominal posparto?
El dolor abdominal es un problema que enfrentan muchas mujeres. Además de los problemas gastrointestinales, muchas mujeres también experimentan dolor abdominal durante el período menstrual. El dolor abdominal posparto es el dolor abdominal y el dolor abdominal leve causado por el parto, siendo el dolor abdominal leve el más común.
En general, las causas del dolor abdominal bajo en la mujer se pueden dividir en dolor causado por el ciclo menstrual y dolor abdominal bajo causado por ciclos no menstruales. Debido a que hay muchos órganos pélvicos en la parte inferior del abdomen de una mujer, si ocurren anomalías, fácilmente puede causar dolor abdominal posparto. Las madres primerizas se recuperan fácilmente debido a las fibras uterinas tensas, las contracciones uterinas débiles, el corto tiempo de recuperación y el dolor insignificante. Debido a los embarazos múltiples, las fibras musculares del útero se estiran muchas veces y son difíciles de recuperar. El dolor dura relativamente más y es más intenso que el de las madres primerizas.
El dolor abdominal posparto es un fenómeno fisiológico normal y el grado de dolor variará de persona a persona. Puede ser leve o grave, ambos son normales. Sin embargo, si el dolor dura más de una semana, es dolor abdominal persistente o se acompaña de loquios excesivos, color rojo oscuro, múltiples coágulos de sangre, mal olor, enfermedad inflamatoria pélvica y otros síntomas, debe buscar un examen y tratamiento médico.
Aunque el dolor abdominal posparto es un fenómeno fisiológico normal, todavía tenemos que llegar al fondo para descubrir la causa del dolor abdominal posparto y poder tomar una prevención más específica.
1. La causa del dolor abdominal posparto se debe a la contracción uterina, que provoca isquemia vascular, hipoxia tisular y compresión de fibras nerviosas, por lo que la madre siente dolor abdominal. Las contracciones uterinas se detienen, la circulación sanguínea es suave, los vasos sanguíneos no están obstruidos, los tejidos reciben oxígeno, las fibras nerviosas se alivian de la compresión y el dolor desaparece. Este proceso generalmente se completa en 1 o 2 días.
2. Mal humor: la madre está demasiado triste, demasiado preocupada y demasiado enojada, lo que provoca malestar en el qi del hígado, estancamiento del qi del hígado y movimiento lento del qi y la sangre, lo que provoca estasis sanguínea y abdominal. dolor.
3. Falta de ejercicio: algunas madres permanecen de pie, en cuclillas, sentadas y acostadas durante demasiado tiempo después del parto, lo que provoca estasis sanguínea, dolor en la parte inferior del abdomen e incluso dolor en la cintura y la cola.
4. Resfriado: Si la madre se resfría, o se le enfría el abdomen. En este momento, la sangre está estancada y el Qi y la sangre no fluyen suavemente. Será más cómodo "calentar" la parte inferior del abdomen o calmar suavemente el cuerpo.
El dolor abdominal posparto es un fenómeno fisiológico normal. Si el dolor dura más de una semana y es dolor abdominal persistente, o se acompaña de loquios excesivos, color rojo oscuro, coágulos de sangre y olor a pescado, se trata principalmente de una enfermedad inflamatoria pélvica y debe consultar a un médico para que lo examine y le dé tratamiento. .
Debido a que existen muchas causas del dolor abdominal posparto, las mujeres no pueden tomar medicamentos al azar. Se les pueden administrar los tratamientos dietéticos correspondientes según los diferentes tipos de dolor abdominal posparto.
1. Salteado de canela y azúcar moreno.
6 gramos de canela y 12 gramos de azúcar moreno.
Uso: Tomar dos decocciones tres veces al día durante cinco días.
2. Polvo de judías rojas y calabaza
100 gramos de judías adzuki, 30 gramos de jengibre y 200 gramos de calabaza.
Uso: Hornear las tres hierbas y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Tomar 30g cada vez, 3 veces al día.
3. Frijoles rojos y carpa
50 gramos de frijoles rojos, 1 carpa viva (unos 500 gramos), 5 gramos de cáscara de mandarina, 5 gramos de flores amarillas y el condimento adecuado. .
Uso: Lavar la carpa viva por cesárea, poner los frijoles rojos, la cáscara de mandarina, las flores amarillas y los condimentos en el vientre de la carpa, verter la sopa de pollo y cocinar al vapor en una jaula durante 1 hora. .
4.Té de vino de espino
15g de carne de espino, 50g de azúcar moreno, 50ml de vino de arroz.
Uso: Añade estos últimos tres sabores en una decocción y tómalo tres veces al día durante un total de 1 semana.
5. Bebida de jugo de arroz de espino
100 trozos de espino (quebrados), 500g de mijo, 150g de azúcar moreno.
Uso: Primero hervir el mijo en agua y obtener el jugo espeso. Freír el espino en jugo de arroz. Después de que esté cocido, agregar azúcar moreno y tomar una dosis al día.
6. Sopa de cordero
100g de cordero, 3 rodajas de jengibre, 150g de harina, aliño adecuado.
Uso: Lavar el cordero con agua hirviendo, quitarle el olor a cordero, cortarlo en rodajas, ponerlo en la olla con jengibre y cebolla verde, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar sal, mezclar bien y cocinar. durante 2 a 3 horas. Retire el jengibre de la sopa, guarde las rodajas de cordero, continúe cocinando, agregue agua y harina y revuelva.
Aunque el dolor abdominal posparto es muy tortuoso, eso no significa que no se pueda prevenir. Conozca los siguientes métodos que la ayudarán a prevenir eficazmente el dolor abdominal posparto.
1. El dolor abdominal posparto es un fenómeno natural después del parto, porque después de que nacen el feto y la placenta, el útero agrandado y vacío se reducirá gradualmente a su tamaño anterior al embarazo. El flujo sanguíneo en el útero disminuirá. Puede ocurrir dolor abdominal después de la interrupción temporal, pero este dolor abdominal es leve y puede tolerarse sin tratamiento.
Si el dolor abdominal es intenso, se puede tratar según la diferenciación del síndrome de la MTC.
2. Manténgase abrigado durante el parto para prevenir el dolor abdominal causado por el frío.
3. Prevenir el dolor abdominal posparto causado por el sangrado durante el parto y el posparto.
4. Mantenga un estado de ánimo feliz y evite diversos factores de estimulación mental.
5. Manténgase abrigado y a prueba de viento, proteja especialmente la parte inferior del abdomen y evite bañarse con agua fría.
6. Debes cambiar la posición de tu cuerpo en cualquier momento y moverte adecuadamente.
El dolor abdominal posparto es prevenible. Tomar las medidas anteriores te ayudará a olvidarte del dolor abdominal posparto.
Además de prestar más atención a la prevención del dolor abdominal posparto en la vida diaria, ¿cuáles son las precauciones para el dolor abdominal posparto? Puedes prestar atención a estos:
1. Si el dolor abdominal es intenso y está acompañado de fiebre alta (superior a 39°C) y loquios a pescado, no es recomendable tratarlo tú mismo y debes enviarlo. al hospital para recibir tratamiento inmediatamente.
2. Si el dolor dura más de una semana y es dolor abdominal persistente, o se acompaña de loquios excesivos, color rojo oscuro, coágulos de sangre y olor a pescado, se trata principalmente de una enfermedad inflamatoria pélvica y usted. debe buscar examen y tratamiento médico.
3. Llevar una dieta ligera y comer menos alimentos crudos y fríos. También debes comer menos alimentos que fácilmente provoquen flatulencias, como batatas, soja, habas, guisantes, snacks, leche y azúcar.
4. Mantenga las heces suaves y la calidad de las mismas debe ser mala.
5. Las mujeres embarazadas no deben quedarse en cama, sino levantarse temprano e incrementar gradualmente su actividad según su fuerza física.
6. No tener relaciones sexuales.
¡Presta atención a lo anterior y di adiós al dolor abdominal posparto!